Dieta e Fertilidade feminina

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Diet and female fertility: doctor, what should I eat?

A infertilidade atinge 15,5% das mulheres em idade reprodutiva nos EUA e 30% das gestantes perdem o bebê após a implantação do embrião no endométrio. Já sabemos que a alimentação tem papel importante no desenvolvimento de diversas patologias, como SOP, Endometriose, Diabetes Gestacional, entre outros. A comunidade científica tem trabalhado na identificação de fatores modificáveis que podem afetar a fertilidade, como a dieta e o estilo de vida da mulher.

Micronutrientes Ácido Fólico O folato está envolvido na síntese de DNA, é crucial para a produção de espermatozoides, fertilização e gravidez. Estudos: o o o o o

O uso de ácido fólico antes e durante a gravidez reduziu o risco de aborto espontâneo e níveis adequados mostraram prevenção de defeitos no tubo neural; O uso de ácido fólico reduziu o risco de desenvolver infertilidade; O consumo de folato foi associado com a diminuição na frequência de anovulação; A suplementação de ácido fólico parece ter um efeito favorável na reprodução assistida; Maiores níveis séricos de folato e vitamina B12 foram associados a maior probabilidade de nascimento

Estima-se que 1 a cada 70 mulheres apresentem polimorfismo da enzima MTHRF. Essas mulheres apresentam dificuldade em converter ácido fólico em metilfolato, forma ativa da substância. Nessas mulheres a suplementação deve acontecer na forma de metilfolato, a fim de evitar intoxicação e acúmulo da substância na corrente sanguínea (em alguns estudos, relacionado ao nascimento de bebê com aspectro autista)

Vitamina D Pode ser um modulador no processo de reprodução. Os receptores de vitamina D estão distribuídos pelo sistema reprodutor, incluindo ovário, útero e endométrio. Vitamina D estimula a gênese ovariana, promove a maturação folicular e regula a expressão de HOXA10 (envolvida no processo de implantação).

Estudos • • • •

Estudos com animais mostraram que fêmeas com baixa ingestão de vitamina D tiveram a fertilidade reduzida; Deficiência de vitamina D pode estar envolvida na patogênese da síndrome do ovário policístico; Níveis muito baixos de vitamina D (