Dieta de la Manzana-1-1

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[Dieta de la Manzana] [De 2 kg ] | [A ?? Kilos ]

[Dieta algo exigente ]

[Día 1. Desayunar, comer y cenar tantas manzanas como se quiera, pero sólo manzanas y mínimo 2 litros de agua.

Día 2. Desayunar y cenar todas las manzanas que queramos y, a la hora de comer preparar unaensalada verde con poca sal y, vinagre o limón.

Día 3. En el desayuno incluimos una tosta de pan integral con pavo y, no nos olvidamos de la manzana. A la hora de la comida ensalada verde con apio y zanahoria. Y, a la hora de la cena seguimos tomando tantas manzanas como nos pida el cuerpo.

Día 4. Mismo desayuno que el día 3, a la hora de la comida también ensalada de verduras al vapor dónde la patata queda totalmente excluida. Se aliña, en todo caso con muy poca sal y algo de limón. En la cena... ¡¡Novedad!! Leche desnatada (1 vaso) y cereales de arroz.

Día 5. Último desayuno de la dieta de la manzana... 1 huevo duro, 1 tostada de pan integral y una manzana. A la hora de la comida, ensalada de verduras en crudo y una carne asada; y, para no perder las buenas costumbres... cenamos todas las manzanas que queramos.

Consejos dieta manzana: Todos los días debemos consumir mínimo 2 litros de agua. Debemos suprimir durante una semana el deporte y evitar la vida sedentaria, a la vez. Por lo que se recomienda salir a andar durante una media hora cada día a ritmo flojo. Dormir bien adelgaza. Así que durante estos días debemos dormir mínimo 8 horas diarias. Eliminar las carnes grasas, entre otras, la carne de cerdo. Pasados los 5 días, seguir una dieta sana y equilibrada para no recuperar los kg que hemos perdido.