17. XIMENA RUFINA Trabajo final de ética Mis lecciones construye T

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HERNÁNDEZ CRUZ XIMENA RUFINA

NL: 17

GRUPO: 205

COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE OAXACA Plantel 01 Pueblo Nuevo Lecciones construye T Ética II

Semestre 2020-A

Docente: Rufina Ortiz Pérez

Nombre del estudiante: Hernández Cruz Ximena Rufina Grupo: 205

Fecha: 9 de junio de 2020

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PRIMERA PARTE: Consulta el link para contestar a cada pregunta.

Link o enlace https://www.construyet.org.mx/habilidades

Preguntas ¿Qué son las habilidades socioemocionales (HSE)?

¿Por qué son importantes estas habilidades?

¿Cómo influyen las habilidades socioemocionales en el aprendizaje?

Respuesta Son herramientas que nos permiten tener un mejor manejo de nuestras emociones, sentir empatía por los demás, tener y desarrollar relaciones sanas, también nos ayudan a establecer y realizar metas personales y tomar buenas decisiones. Porque nos benefician en diferentes sentidos, como mejorar nuestro desempeño académico, tener un buen ambiente escolar, también nos ayuda a prevenir situaciones riesgosas, como violencia, drogadicción, embarazo adolescente, etc. Ayudándonos a tener una buena trayectoria laboral. En que estas habilidades gracias a estudios se ha visto que ayudan a ser más exitosas a las personas, ya que son más maleables.

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Menciona cuales son su tres dimensiones del programa Construye T y a que se refiere cada dimensión.

¿Cuáles son las seis habilidades socioemocionales?

Conoce T: se refiere a que fomenta herramientas que nos ayuden a manejar y poder controlar nuestras propias emociones. Relaciona T: refiriéndose a que nos ayuda a generar y mantener buenas relaciones con las demás personas. Elige T: quiere decir que nos orienta a lograr nuestras metas tomando decisiones responsables que nos ayuden a realizarlas.  Autoconocimiento.  Autorregulación.  Conciencia social.  Colaboración.  Toma responsable de decisiones.  Perseverancia.

SEGUNDA PARTE: a manera de reflexión: Ofrece tus pensamientos argumentando a cada una de las preguntas, incluye alguna experiencia vivida. 1. ¿Qué tan frecuentemente me siento satisfecho o contento con mi vida? Muy frecuentemente, ya que cuando no me siento satisfecha con mi vida trato de hacer o cambiar las cosas que me impiden sentirme satisfecha. 2. ¿Permito que lo que sucede a mí alrededor afecte mi estado de ánimo? La mayoría de veces no, ya que lo que me importa es como me sienta y que no me tiene porque afectar lo que hagan o digan las demás personas ya que ellas no saben nada de lo que pasa y siento en mí. Y las pocas veces que podría afectarme un poco lo que pasa alrededor de mi es cuando eso afecta a alguna persona que me importa o también que sea una de esas personas la que este causando que me afecte algo en mí. Por ejemplo, una vez que medio lograron afectar mi estado de ánimo lo que hice fue decir que eso que me dijeron era mentira, ya que ellos no saben nada de mí y que no pueden estar diciendo eso si no sabe nada. 3. ¿Identifico aquello que me hace sentir bien y que no afecta a los demás? Algunas veces, ya que la mayoría de veces trato de pensar bien las cosas y ver que no afecte a nadie, y si alguna vez no lo pude hacer es porque me sentía tan

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bien con lo que hacía que no me pude dar cuenta que estaba afectando a alguien más. 4. Para lograr sentirme bien, ¿sé pedir apoyo a las personas que me rodean? Si, ya que cuando algo o alguien me molesta y me hace sentir mal trato de cambiar esa cosa o decirle a esa persona lo que me molesta para que no lo haga con migo, o si no les digo a las personas que me rodean lo que cusa mi malestar para que me ayuden o me orienten en lo que puedo hacer para que eso cambie. 5. ¿Entiendo que lograr una mejor sociedad, depende de cómo actuamos a nivel individual? Lograr una mejor sociedad depende de toda la sociedad, aunque también puede que de forma individual cada persona aporte algo bueno para mejorar la sociedad y así poder vivir en armonía con las demás personas. 6. ¿Cómo mis emociones afectan las relaciones que tengo con otras personas? Si son emociones positivas afectarían nuestra relación de manera positiva ya que nos sentiríamos bien entre nosotros y no tendríamos problemas, mientras que si mis emociones son malas hacia las otras personas o viceversa, tendríamos problemas en nuestra relación. Hubo una vez en que una de mis amigas nos dejó de hablar a mí y a otra de mis amigas, y nosotras no sabíamos porque no nos hablaba y pensamos que fue porque estaba enojada con nosotras, y eso empeoró nuestra relación ya que ella se alejó de nosotras, pero no nos afectó a nosotras, y al final quiso regresar con nosotras pero no se pudo. 7. ¿Cómo puedo manejar positivamente los conflictos con las personas que me rodean? Primero controlar la situación, después decirle a la otra u otras personas que es lo que les molesta y tener una conversación y así poder solucionar ese problema, pero si el problema es más grave y terminaron mal sin tener la oportunidad de hablarlo y poder solucionarlo es mejor que busques un momento en donde ya todo este más calmado para así poder arreglar ese problema. Yo tuve un caso como el segundo ejemplo en el que tuve una discusión y termino un poco mal, así que cuando las cosas se calmaron un poco hablamos y dijimos las cosas que nos molestaron y así pudimos solucionar nuestro problema. 8. ¿Contribuyo a que quienes me rodean se sientan cómodos, seguros y felices? En parte sí, ya que con algunas cosas que hagas o digas puedes poner mal a otras personas ocasionando que se sientan mal consigo mismos o no estén felices y esto no puede traer buenas consecuencias; aunque también puede depender de la persona ya que si es una persona a la que no le importa lo que los demás piensen o digan sobre ellos no les va a afectar en lo absoluto en su vida y sus emociones ya que ellos saben lo que sienten y no les afecta lo demás.

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9. ¿Cómo puedo contribuir para que los demás se sientan bien? Preguntarles si hay algo que puedas hacer para que se sientan bien o solo darles su espacio en lo que se sienten mejor, pero en el caso en el tú hayas ocasionado su malestar puedes hablar con la persona y discutir lo que le causó su malestar. 10. ¿Escucho con atención cuando hablo con otros? Sí, ya que así puedo entender mejor de lo que me está hablando y más aún si me está contando alguno de sus problemas y quiere que le ayude. También siempre los escucho porque también me gustaría que me escuchen cuando yo lo necesite. 11. ¿Sé expresar asertivamente lo que siento? Algunas veces, siempre trato de poder expresarlas bien para que me puedan entender y la mayoría de veces las demás personas entienden lo que quiero transmitir, pero hay otras ocasiones en donde o yo no expreso bien lo que siento o las demás personas no lo entienden o las entienden mal. TERCERA PARTE: Desarrolla la lección que te corresponda. (Ver guía de aprendizaje).

Trabajo final de ética Mis lecciones construye T Habilidades socioemocionales del modelo educativo para la educación obligatoria. Las lecciones proponen ejercicios sencillos y divertidos para que desarrolles tus habilidades socioemocionales, estas lecciones se componen de 5 secciones para cada actividad. 1) Para reflexionar: sección que nos ayuda a preparar la actividad, a través de preguntas detonadoras. 2) Nuestro objetivo: sección que indica el objetivo de la actividad y habilidad que permite trabajar la ficha. 3) Condiciones y materiales deseables: sección que describe los materiales que requerimos para desarrollar la actividad como, por ejemplo, sillas o lápices.

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4) Paso a paso: sección que nos dice con indicaciones claras y sencillas cómo llevar a cabo la actividad para desarrollar habilidades socioemocionales, ya sea con nosotros mismos o con nuestros estudiantes. 5) Para terminar: sección que ofrece información para realizar una reflexión final y resalta la utilidad de la actividad.

Lecciones construye T (Ver guía de aprendizaje). 1.2 Un curso que me ayuda a lograr mis metas. 2.2 ¿Quién creo que soy? 3.2 Desventajas de dejarse llevar por las emociones. 4.2 Mi diario emocional. 5.2 Para no arrepentirnos después. 6.2 Camarón que se duerme se lo lleva la corriente. 7.2 Mantener la calma. 8.2 ¿Ver las cosas como son, o ver las cosas como somos? 9.2 Ver a la distancia. 10.2 Las serpientes del estrés. 11. 2 Aprender disfrutando. 12.2 Emociones frecuentes y cómo regularlas.

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