amigas locas - Aula 4 - Aparelhos masculinos da Ginástica Artística_globoplay

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Escola: EM PROFESSORA LAURA QUAGLIATO PACHECO ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA DO 6º ANO Semana correspondente: 06 a 10/07

Cole ou copie este texto no caderno. Leia atentamente. Faça as atividades práticas

AULA 4 – APARELHOS DA MASCULINO DA GINÁSTICA ARTÍSTICA Nesta aula você irá aprender sobre cada aparelho das provas masculinas da Ginástica Artística (Ginástica Olímpica), suas características e terá os vídeos de atleta(s) disputando cada aparelho. As formas de disputas (competições) são: por equipe, individual geral e individual por aparelho. E os aparelhos/provas Masculinas são: solo, cavalo com alças, argolas, salto sobre a mesa, barras paralelas e barra fixa. Aparelhos Masculinos e suas características: Solo – Os exercícios de solo derivaram dos métodos calistênicos, de origem grega. O termo sthenos significa: exercícios para o desenvolvimento muscular e o bem-estar. Em 1930, em Luxemburgo, o solo fez parte, pela primeira vez, do programa de competição masculina, incluindo saltos acrobáticos e flexibilidade. Em 1932, foi incluído no Jogos Olímpicos de Los Angeles. Nessa prova o ginasta deve realizar exercícios no solo, devendo conter predominantemente elementos acrobáticos, combinados com outros movimentos de força de flexibilidade e de equilíbrio com combinações coreográficas, formando um todo harmonioso e executada em um tablado 12 x 12 metros. O ginasta dispõe de um tempo máximo de apresentação de 70 segundos. ASSISTA ESTE VÍDEO SOBRE ESSA PROVAS: https://globoplay.globo.com/v/5234815/

Cavalo com alças – O cavalo com alças foi criado pelos romanos em 375 d.C. Esse instrumento era usado para exercícios de cavalaria. Ele é, sem dúvida, o mais antigo dos aparelhos da ginástica. O modelo inicial foi inspirado no formato do próprio animal (cavalo) e com passar dos anos esse aparelho foi se transformando, modificando as dimensões e as alças para facilitar a empunhadura, e consequentemente, a performance técnica. A prova no cavalo com alças o ginasta deve ficar em cima do cavalo, apoiado somente pelas mãos. Os exercícios devem conter movimentos circulares apelidados de "círculos" e pendulares "tesouras" com utilização de todas as partes do cavalo, devendo ser executados sem interrupções. ASSISTA ESTE VÍDEO SOBRE ESSA PROVAS: https://globoplay.globo.com/v/5225676/

Salto sobre a mesa – A mesa simula o dorso de um cavalo (animal), daí muitas vezes essa prova ser chamada de salto sobre o cavalo. Com o tempo, com os inúmeros estudos biomecânicos, em conjunto com avanço da tecnologia alteraram seu formato, até chegar o que é usado hoje. Nessa prova o ginasta deve realizar uma corrida de aproximação e um impulso com os dois pés sobre um trampolim, seguido de um impulso das duas mãos sobre o cavalo (mesa), resultando em uma fase de voo e durante este voo o ginasta deve executar rotações simples ou múltiplas em torno do eixo corporais (transversal e/ou longitudinal), finalizando com uma aterrisagem firme e estável com os dois pés, de frente ou de costas para o aparelho. ASSISTA ESTE VÍDEO SOBRE ESSA PROVAS: https://globoplay.globo.com/v/5237091/

Argolas – As argolas são de origem romana e, até o início dos anos 1950, os exercícios eram desempenhados em argolas com balanço. As argolas, inicialmente, tinham formas diferencias. Elas evoluíram e se tornaram redondas, confeccionadas em fibras de vidro e recobertas com madeira. Na prova das argolas o ginasta deve ficar dependurado nas argolas e executar elementos de impulsos, força e representações estáticas (posições paradas) de apoio e suspensão. Os exercícios devem ser concluídos com uma saída acrobática. ASSISTA ESTE VÍDEO SOBRE ESSA PROVAS: https://globoplay.globo.com/v/5041204/

Barras Paralelas – esse aparelho foi idealizado por Jahn (“o pai da ginástica”), para o fortalecimento dos braços. Desde os Jogos Olímpicos da era moderna, em 1896, as barras paralelas têm sido utilizadas como disciplina artística. Nessa prova o ginasta impulsionar o corpo sobre as duas barras e iniciar uma combinação de movimentos com elementos de impulso e voo, posições de apoio e suspensão. Termina com uma saída acrobática. ASSISTA ESTE VÍDEO SOBRE ESSA PROVAS: https://globoplay.globo.com/v/5220488/

Barra Fixa – Essa modalidade originou-se da natureza, inspirada na atividade das crianças quando exploravam as subidas nas arvores e os balanços nos galhos. Foi Jahn quem melhor iniciou a exploração da barra fixa. Atualmente, é um dos aparelhos mais espetaculares, em que os ginastas se apresentam como “homens voadores”. Na série da Barra fixa o ginasta deve apresentar movimentos de balanço contínuos sem tocar com o corpo na barra. Ele deve demonstrar mudanças de pegas com rotações, elementos com voo (despegues) com largada da barra e retorno. As saídas são parte integrante da execução do exercício e são movimentos acrobáticos espetaculares. ASSISTA ESTE VÍDEO SOBRE ESSA PROVAS: https://globoplay.globo.com/v/5215883/

AULA PRÁTICA: ELEMENTOS ACROBÁTICOS DA GINÁSTICA ARTÍSTICA Antes de executar a RODA e RODANTE faça algum aquecimento corporal e também alguns alongamentos (aqueles que você já fez em alguma aula de educação física). RODA (ESTRELA) Assista esses vídeos antes:

 https://youtu.be/J53tVZY6X4k  https://youtu.be/khzSod_0u74

RODANTE Assista esse vídeo antes:

 https://youtu.be/gN5S4aP7Nmo ***ENVIE FOTOS OU VÍDEOS DE VOCÊS REALIZANDO AS ATIVIDADES.