Granados Carrillo Kenya y Hernandez Jimenez Elizabeth CN.A.2

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El cuidado de la salud -Granados Carrillo Kenya -Hernandez Jimenez Elizabeth

¿Qué es el cuidado de la salud? 

La salud es un concepto que abarca mucho más que la ausencia de enfermedad.

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Hábitos como una dieta sana, ejercicio regular, ausencia de tóxicos, vivir con optimismo y fomentar las relaciones sanas nos puede ayudar a conseguir un estado de salud óptimo.

¿Por qué son importantes la recreación y el esparcimiento para mantener la salud?

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Son importantes para mantener la salud, ya que son un instrumento que le permiten al ser humano

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Ejercitarse

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Divertirse

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Relajarse

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Desarrollar el carácter

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Adquirir habilidades

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Lo cual es fundamental para el bienestar individual.

¿Qué servicios se ofrecen en el lugar donde vivo para impulsar la recreación y el esparcimiento? 

Indudablemente el esparcimiento y la recreación son una necesidad para el ser humano, sobre todo cuando èste debe distraerse y compartir.

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Algunos lugares que se ofrecen en el lugar donde vivo son: parques

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Cines Plazas

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Museos Parque de diversiones

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gimnasios

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¿Qué aspectos influyen en la salud integral y cómo podemos promoverlos? En la salud integral influyen los buenos hábitos, eso implica: 

Descansar por lo menos 8 hrs.

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Tener una buena alimentación, integrado de 5 comidas (desayuno, comida y cena y dos colaciones).

Se puede promover: 

haciendo ejercicio,

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tener una dieta equilibrada,

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cuidar nuestra higiene,

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evitar el consumo de alcohol y tabaco,

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así como cuidar nuestra salud mental

¿Qué medidas de prevención podemos practicar de manera cotidiana para promover la salud? 

Cuidar la salud es fácil si seguimos los siguientes consejos:

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Dieta sana y equilibrada

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Buena higiene

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Ejercicio de manera regular

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Evitar el consumo de sustancias toxicas

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Crear un buen ambiente a nuestro alrededor

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Disponer de momentos para relajarse

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Chequeos médicos

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Dormir bien

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Cuidar los tiempos

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Ejercitar la mente