Espiritualidad en tiempos de desconexión.

SAVE OFFLINE

Hola, bienvenidos, gracias por querer vivir la espiritualidad en el rush de la ciudad o de la vida acelerada que llevamos, es hermoso regalares este mini-curso donde pueda compartirles cómo se aterriza en el día a día algo tan sutil como el ser y su conexión, pues esta fue la razón que me motivó a crear Alma Consciente hace ya varios años. Cuando empecé me encantaba experimentar la meditación, esa sensación de paz y bienestar pero que a veces al salir y encontrarme con el movimiento imparable de la ciudad de México parecía que todo se iba al carajo y yo volvía a estar en un caos interno, después de varios años de estudios y viajes, he llevado diversas técnicas, herramientas, juegos, decretos y hábitos a mi vida para regresar al equilibrio, conectar con mi alma y disfrutar la ya famosa, vida espiritual, hace 12 años esto no era tan instagrameable, era un proceso intimo e interno, por momentos solitario y de mucho silencio, ahora la tecnología nos conecta o nos separa, espero que este proceso sea para unirnos desde el amor y la consciencia. Gracias por querer reconocer lo que eres, soltar capas de miedo, ansiedad, confusión, estrés o ansiedad, la meditación, las prácticas de consciencia, el mantra, el silencio y la respiración, cambiaron mi vida por completo, cambio la forma de verla, de experimentarla, de entenderla. Es mi anhelo, es mi misión, es mi dharma, es mi motivación acompañarte en este camino, por lo que te agradezco con el corazón me permitas mostrarte el camino recorrido, esperando sea fácil, amoroso y divertido para ti. Que sean 7 días maravillosos, por favor deja la resistencia, solo serán máximo 30 minutos diarios, lo vale, tu lo vales, es importante darte el tiempo, la energía, las ganas de hacerlo, yo estaré acompañándote si así me lo permites, así que vamos y vamos con todo.

Con amor, Alma- Devi Ma.

¿Qué es un altar y para qué sirve? •

Te recomiendo iniciar tu proceso con tu altar, este será un espacio sagrado, como tenemos una oficina para trabajar, una sala para ver Netflix y una habitación para descansar también es importante tener un lugar para conectar y escuchar a tu corazón, con la práctica verás que no necesitarás un altar, pues el altar eres tú, pero si estas empezando y aun no vives 24/7 en conexión con tu ser, te recomiendo este espacio sagrado.

¿Qué elementos debe incluir un altar? 1. Tierra: que puedes representar con un cuarzo morado o rosa, también puede ser con flores o una pequeña planta. 2. Agua: puede ser la misma agua que se usa para las flores o un vaso con agua de la llave. 3. Fuego: una vela de preferencia de color blanca. 4. Aire: lo puedes representar con inciensos o con una campana. 5. Una foto, figura o imagen que represente para ti la divinidad, Jesús, San Miguel Arcángel, Buda, Babaji, etc., lo importante es que al verla te sientas contenido y amado (no personas fallecidas). Si eres muy nuevo debes saber que esos elementos te representan, si así como lo lees, tu eres fuego, eres tierra, eres agua, eres aire, eres estos 4 elementos co-creando tu ser, cuando los ponemos en el altar no es para pedirles, para que ellos hagan cosa mágicas por nosotr@s, esa idea es muy infantil, donde pido, pido, pido, pido, la espiritualidad adulta y en la vida diaria, nos hacemos responsables de nuestra capacidad de creación, los colocamos para reconectarnos con nuestro fuego intento y mi capacidad de transformación, con el agua y mi capacidad de fluir , con la tierra y mi capacidad de nutrirme, con el aire y mi capacidad de adaptarme.

Debes colocar tu altar en un momento de tranquilidad, puedes poner música, limpiar bien el espacio y colocarlo como tú lo consideres hermoso. Te recomiendo siempre, antes de iniciar la práctica de meditación, o momentos de reflexión en tu altar, prendas un incienso o toques la campana con la intención de limpiar y bendecir el espacio.

Día 1 La gratitud es la forma más simple de subir nuestra vibración, de conectarnos con nuestra naturaleza y crear una realidad totalmente expansiva. Escribe 3 cosas por las que hoy das gracias, principalmente por esas cosas, situaciones o personas que no agradeces regularmente. 1.2.3Escuchar el audio “La simplicidad de la espiritualidad, sincronía” Hecho Calendario de sincronía con el universo, te recomiendo recortar este cuadro y vestirte por lo menos con una prenda del color del día y enfocar tu semana con estas energías. Día de Lunes la semana Astro Luna Energía Feminidad, introspección, meditación, silencio. Buen día para meditación. Color

Blanco

Deidad

Shiva

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

Marte Voluntad, mando, fuerza, buen día para empezar hábitos y hacer negocios. Naranja o rojo Hanuman

Mercurio Intelecto, comunicación, racionalismo,

Júpiter Asuntos económicos, energía de expansión, buenos días para pagar y recibir pagos,

Venus Belleza, artes, amor, sensualidad, armonía.

Saturno Hogar, karma, disciplina.

Sol Vitalidad, energía, buen día para salir y convivir.

Verde

Café o azul.

Negro

Ganesh

Día del Gurú

Morado, rosa, gris. Madre Divina

Dorado, amarillo.

¿Estas dispuest@ a vivir la espiritualidad día a día? Siiiiiiiiiii ¿List@ para vestirte y conectar con la energía de cada planeta? Siiiiiiiiii

Día 2 La gratitud es la forma más simple de subir nuestra vibración, de conectarnos con nuestra naturaleza y crear una realidad totalmente expansiva. Escribe 3 cosas por las que hoy das gracias, principalmente por esas cosas, situaciones o personas que no agradeces regularmente. 1.2.3-

Escucha el audio “Los principios básicos del proceso espiritual” Hecho ¿Qué reflexionas del audio?

Escucha el audio “Jugando al observador” Hecho ¿Cómo te sentiste en este día de observador? ¿Podrías llevar este ejercicio otro día más? ¿Te diste cuenta como con algo tan simple puede ayudarte a vivir en estados más relajados y de bienestar??

Día 3 La gratitud es la forma más simple de subir nuestra vibración, de conectarnos con nuestra naturaleza y crear una realidad totalmente expansiva. Escribe 3 cosas por las que hoy das gracias, principalmente por esas cosas, situaciones o personas que no agradeces regularmente. 1.2.3Viviendo mi día a día como un espectador, sin etiquetas, sin apego y sin juicio. Hecho Escucha el audio “Agradece y bendice” Agradece y bendice tu comida. Hecho Agradece y bendice un momento complicado del día. Hecho Agradece y bendice a un extraño. Hecho ¿Qué reflexiones tienes de vivir en agradecimiento?

Antes de dormir, escucha la meditación “Respiración.”. Hecho ¿Qué experimentaste en esta meditación?

Día 4 La gratitud es la forma más simple de subir nuestra vibración, de conectarnos con nuestra naturaleza y crear una realidad totalmente expansiva. Escribe 3 cosas por las que hoy das gracias, principalmente por esas cosas, situaciones o personas que no agradeces regularmente. 1.2.3Viviendo mi día a día como un espectador, sin etiquetas, sin apego y sin juicio. Hecho Agradece y bendice tu comida. Hecho Agradece y bendice un momento complicado del día. Hecho Agradece y bendice a un extraño. Hecho Escucha el audio “El pensamiento crea karma” Hecho Repetir el mantra en todo momento. Hecho

NO olvides que todo es cuestión de práctica, debes ser amoros@ y compasiv@ contigo, poco a poco se hará más y más presente.

Día 5 La gratitud es la forma más simple de subir nuestra vibración, de conectarnos con nuestra naturaleza y crear una realidad totalmente expansiva. Escribe 3 cosas por las que hoy das gracias, principalmente por esas cosas, situaciones o personas que no agradeces regularmente. 1.2.3Viviendo mi día a día como un espectador, sin etiquetas, sin apego y sin juicio. Hecho Agradece y bendice tu comida. Hecho Agradece y bendice un momento complicado del día. Hecho Agradece y bendice a un extraño. Hecho Repetir el mantra en todo momento. Hecho Escucha el audio “Limpieza y orden, la base de la espiritualidad moderna”. Hecho ¿Cómo fueron esos momentos de total presencia?

Día 6 La gratitud es la forma más simple de subir nuestra vibración, de conectarnos con nuestra naturaleza y crear una realidad totalmente expansiva. Escribe 3 cosas por las que hoy das gracias, principalmente por esas cosas, situaciones o personas que no agradeces regularmente. 1.2.3Viviendo mi día a día como un espectador, sin etiquetas, sin apego y sin juicio. Hecho Agradece y bendice tu comida. Hecho Agradece y bendice un momento complicado del día. Hecho Agradece y bendice a un extraño. Hecho Repetir el mantra en todo momento. Hecho Limpieza y orden de mis espacios. Hecho Escucha el audio “Limpieza energética” Hecho ¿Cómo te sientes al final del día con todos estos hábitos incluidos?

Día 7 La gratitud es la forma más simple de subir nuestra vibración, de conectarnos con nuestra naturaleza y crear una realidad totalmente expansiva. Escribe 3 cosas por las que hoy das gracias, principalmente por esas cosas, situaciones o personas que no agradeces regularmente. 1.2.3Viviendo mi día a día como un espectador, sin etiquetas, sin apego y sin juicio. Hecho Agradece y bendice tu comida. Hecho Agradece y bendice un momento complicado del día. Hecho Agradece y bendice a un extraño. Hecho Repetir el mantra en todo momento. Hecho Limpieza y orden de mis espacios. Hecho Baño energético. Hecho Escucha el audio Cierre Hecho ¿Qué reflexionas del audio?

Todos los materiales contenidos en este programa Espiritualidad en tiempos de desconexión© (incluyendo, pero no limitado a, texto, logotipos, contenido, imágenes íconos y fotografías, entre otros) están protegidos por las leyes de Derechos de Autor y Propiedad Industrial, tanto nacionales como internacionales. En relación con todo lo contenido en el programa, se prohíbe la reproducción, uso, copia, impresión, distribución, publicación, traducción, adaptación, reordenación y cualquier otro uso o modificación total o parcial de los datos y obras contenidos en este Manual de Trabajo del programa Mi Nuevo Yo ©, por cualquier medio y de cualquier forma. El material podrá ser utilizado sólo para uso personal o educativo, no lucrativo ni comercial. Copyright © 2019 Alma Consciente

tiene todos los derechos reservados.