_Dejar la Masturbacion__ 28 Razones para Considerarlo (Spanish Edition) - Brandon Hernandez

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¿Dejar la Masturbación? 28 razones para considerarlo Brandon Hernandez

Copyright © 2018 Brandon Hernandez Todos los derechos reservados

Tabla de Contenidos #Introducción #Una Noche Empezé A Pensar #Entonces Cuáles Son Los Beneficios La De Constante Masturbación Además De Sentirse Genial #1Excesiva Masturbación Afecta Tu Cerebro Diferente De Cuando Tienes Sexo Real #2 Mucha Masturbación (y Pornografia ) Desequilibra Lo Niveles De Dopamina En Tu Cerebro Y Puede Llevar A La Adicción #3Excesiva Masturbación Mata Tu Interés En Tus Actividades Normales Diarias #4 La Masturbación Excesiva Puede Hacerte Sentir Como Un Perdedor #5 La Masturbación Crónica Y El Consumo De Porno Pueden Ser Vistos Como Hábitos Pervertidos Y Retorcidos #6 Excesiva Masturbación Puede Crear Fuertes Sentimientos De Culpa Y Vergüenza #7 Masturbarse Descontroladamente Puede Matar Tu Interés En Socializar #8 Experimentas Menos Satisfacción De Las Pequeñas Cosas De La Vida #9 Tus Niveles De Testosterona Pueden Bajar Cuando Te Masturbas Demasiado #10La Masturbación Obsesiva Puede Hacer Que Actúes Como Un Inmaduro #11 Demasiada Masturbación Puede Hacer Que Te Vuelvas Menos Masculino Y Dominante #12 Masturbarse A Menudo Puede Causar Toneladas De Ansiedad #13 Masturbarse con Demasiada Frecuencia puede Causar Depresión #14 masturbarse excesivamente puede causar más nerviosismo y timidez #15 Demasiada Masturbación Puede Destruir Tu Confianza #16Sobre-masturbarse puede dejarte desorientado e incapaz de concentrarte #17 Te Deja Sintiéndote Desmotivado E Improductivo #18Masturbarse Demasiado Puede Conducir A La Baja Autoestima Y La

Mala Imagen De Sí Mismo #19Demasiada Masturbación Puede Arruinar Tu Perspectiva Sobre Las Mujeres #20 Masturbación Excesiva Te Hace Obsesionarte Demasiado Con El Sexo #21 Esto Puede también Estar Asociado a la Caída del Cabello #22 Podría Ser Posible Perder Masa Muscular #23Masturbarse Excesivamente Puede Llevar a Desarrollar Dolor Lumbar (espalda baja) #24Puedes Perder Dureza En Tu Pene #25Dormirás Mejor Cuando Dejes De Masturbarte Tanto Como Lo Haces Actualmente #26 Tu Próstata Estará Bien #27 Los Hombres De Verdad No Se Masturban Excesivamente #28 Tu Felicidad En General

Introducción Lee a tu propia discreción y llega a tus propias conclusiones. Este es un artículo hipotéticodonde creo que que me he sentido mucho mejor después de dejar de masturbarme demasiado. Es mi opinión basada en mi propia experiencia y creencias. No es basado en ninguna creencia religiosa ni en ninguna teoría igualmente. He proveído la mayor cantidad posible de fuentes y estudios para respaldar lo que digo en este ebook. La Masturbación es un tema tabú para todos nosotros y no ha habido suficiente investigación y estudios en esta área en particular . Área que creo será un fuerte centro de atención en el futuro. Escribo este articulo porque he sido un terrible adicto a la pornografia y la masturbación , como lo hay muchos en estos días . ESTE EBOOK ES SOLO PARA AQUELLOS QUE SON ADICTOS A LA PORNOGRAFÍA Y MASTURBACIÓN y sienten que esto se les ha escapado de las manos, interfiriendo y controlando sus vidas. Escribí esto como una fuente de ayuda y guia para aquellos que la buscan. SI ESTE EBOOK TE OFENDE O TE IRRITA Y DECIDES SER RUDO O IRRESPETUOSO , PERSONALMENTE NO ME IMPORTARÁ LEER TUS COMENTARIOS ACERCA DE ESTO. Si no estas de acuerdo, pero eres educado y tienes tacto entonces puedes comentar todo lo que quieras . Lo que estoy diciendo es relájate y mastúrbate todo lo que quieras si eso te hace feliz . No estoy aquí para forzarte a hacer nada. Este ebook se enfoca principalmente en los efectos teóricos y prácticos del excesivo y crónico hábito de la masturbación y al consumo de pornografía.

Una Noche Empezé A Pensar La masturbación ha sido un fuerte y debatido problema en el pasado y aún lo es. Es la masturbación buena para ti o no? Es saludable o no lo es? Es algo de lo que hay que estar avergonzado o orgulloso ? De lo que he encontrado, la mayor parte de doctores recomienda masturbarse diariamente para liberar estrés, para relajarse, para mantenerse sexualmente saludable y para mantener una próstata saludable. Y la mayoría de nosotros seguimos las órdenes del doctor. Pero alrededor de los últimos años he empezado a pensar y notado que talvéz algo esta siendo ignorado y no notado acerca de la masturbación y sus efectos en nosotros los hombres en general. Seré honesto, yo descubrí la pornografia cuando tenia 12 y tuve que luchar con el hábito de la masturbación como resultado. Asi que si tú estás luchando tambien sé en donde te encuentras porque tambien he estado ahi. Mas o menos hace dos o tres años, de repente me empezé a sentir culpable acerca de la masturbación. Algo acerca de la masturbación no se sentía bien conmigo nunca mas. Así que me detuve con el hábito para ver que pasaba y note esto; en general, sólo el hecho de hacer esto me hizo sentir mucho mejor de como no me había sentido en mucho tiempo. Empezé a tenere mejores resultado con las mujeres y me sentí mas despejado mentalmente, energético y vivo. Yo, siendo naturalmente un tipo curioso quería averiguar que era realmente esto y cómo funcionaba. Además quería averiguar si la manera en que ma había estado sintiendo después de dejar de masturbarme con pornografía en internet era real o sólo un efecto placebo. Así que hice bastante investigación como pude y empezé a experimentar

masturbación y luego períodos de no masturbación para averiguar si las populares creencias acerca de la masturbación éran realmente verdad. Hay una cosa que estoy de acuerdo con los doctores – esto mantiene to prostata drenada – y evitando que se sature. Así que si no tienes una esposa, novia o alguien con quien tengas sexo regularmente entonces masturbarte al menos una vez por semana debería mantenerte limpio. De otra manera si estas teniendo sexo no hay una razón real para masturbarte todo el tiempo más que para autosatisfacción. Vamos a estar seguros de ser claros, -NO SOY DOCTOR- o médico ni algo como eso Pero no creo ser un total idiota tampoco, he sido bendecido con toneladas de sentido común. Así que depués de alrededor de un año de investigación y experimentación algunas de las teóricas e hipotéticas cosas que he leido y aprendido acerca de este “no dañino” diaro hábito que la mayor parte de nosotros nos hemos vuelto adictos no menos que alarmante. Una vez mas, estas son las cosas que que he encontrado y que creo estar cerca de las líneas de la verdad. Algunas de mis terminologías y otras cosas que diga pueden no estar 100% precisas pero relamente creo estar en el camino correcto con esto. Lo que estoy a punto de compartir contigo ha CAMBIADO MI VIDA y si que ha sido un gran de cambio para mí. Y como sabes, en este artículo hay cosas que podras encontrar impactantes. No han empezado si quiera incluso a rasgar la superficie de lo que muchos otros estan descubriendo acerca de la masturbación y los motivos de porqué tú no deberias excederte con esta práctica. Algunos incluso han hipotetizado que este hábito puede posiblemente causar permanente daño a las partes de tu cerebro! No estoy bromeando aqui hay una pequeña muestra de ello . Fue supuestamente escrito por un doctor.

Piensa acerca de esto: Será una coincidencia que atletas profesionales alrededor del mundo son aconsejados por sus bien pagados entrenadores de abstenerse a tener sexo y masturbarse antes de un evento o juego que requiere su mejor desempeño? Es una coincidencia que hombres que han practicado abstinencia por meses y luego han reportado sentirse mucho mejor, más alertas, con mente depejada, y el la cima del mundo. No lo sé… debe haber algo con esto.

Entonces Cuáles Son Los Beneficios La De Constante Masturbación Además De Sentirse Genial? Un artículo de la revista Men’s Health dice que la masturbación previene el cáncer, que hace a tu pene más firme, que te ayuda a durar más, ayuda a tu sistema inmunológico y mejora tu estado de ánimo. Ok, genial.. pero por mi propia experiencia, he notado casi exactamente lo contrario. Creo que cuando nosotros nos masturbamos, estamos tomando un atajo para liberar nuestra tensión sexual sin tener que atravezar los problemas que conllevan encontrar a una mujer real que nos ayude con eso. Por último esto evita que tu próstata se sobrecarge si no estas tieniendo sexo regularmente – algo que aprendi de la forma difícil. Pero no todos los doctores estan de acuerdo que la masturbación previene el cancer de próstata ( mas acerca de eso en #26) Aquí es en donde creo que lo beneficios de la masturbacion llegan a su fin.. Atravéz de mis experimentos e investigaciones , he descubierto que es posible que por excesiva masturbación llegar a tener efectos negativos en nuestro cerebro, cuerpo y comportamiento, que afectará nuestros resultados NO SÓLO con las mujeres, si no con todo lo que hacemos en nuestro día a día.

1.Excesiva Masturbación Afecta Tu Cerebro Diferente De Cuando Tienes Sexo Real. Tener sexo con una mujer supuestamente afecta nuestro cerebro en diferente manera que cuando estás sólo y masturbandote. Aqui esta lo que he encontrado acerca de esto y como lo entiendo: la oxytocina es comunmente llamada la “hormona del amor” y juega un papel importante en la intimidad entre dos personas. “Es pensado que la oxitocina es liberada cuando damos un abrazo, cuando tocamos a alguien que nos gusta. En el cerebro la oxitocina está relacionada en el reconocimiento social y en los vínculos entre personas a la vez que puede estar relacionada en la confianza entre personas y la generosidad.” – PsycheCentral De acuerdo con este estudio la oxitocina es liberada en tu cerebro cuatro veces más cuando estas teniendo sexo que cuando estás masturbandote. Ahora lo que aprendi de esto es que la masturbación realmente afecta tu cerebro de diferente manera que cuando tienes sexo de verdad. Exploraciones en el cerebro han conducido a que los hombres que son adictos a la pornografia sus circuitos de recompensa han cambiado. “Hasta ahora, los científicos creían que nuestros cerebros eran permanentes llegada una cierta edad, una vez los circuitos se han formado y finalizado en la niñez. Ahora sabemos que el cerebro es “neuroplastico” y no sólo puede este cambiar, si no que funciona por medio de cambiar su estructura en respuesta a repetidas experiencias mentales.” Fuente: Brain scans of porn addicts: what’s wrong with this picture? La idea detrás the neuroplasticidad es que tenemos neuro-transmisores en nuestro cerebro que son literalmente formados en nuestro cerebro atravéz de comportmientos repetitivos y cuando el comportamiento se detiene por un período de tiempo suficiente, los transmisores parecen debilitarse o desvanecerce.

“incluso estamos descubriendo que el cerebro parece iluminarse de la misma manera en repuesta a la masturbación como lo hace con la drogas” Dr. Marty klein explica: “cuando los comunmente llamados adictos al sexo están envueltos en sexo ( por ejemplo cuando ven pornografia), la parte de su cerebro que se ilumina ( el transmisor mesolimbico) es el mismo neuro transmisor que se ilumina cuando un adicto a la heroína se ha injectado heroína” Ellos han descubierto que cuando alguien está consumiendo drogas casi las mismas partes del cerebro son afectadas que cuando alguien se esta masturbando. Vamos a ver que otros efectos la masturbación puede potencialmente tener en nosotros.

2. Mucha Masturbación (y Pornografia ) Desequilibra Lo Niveles De Dopamina En Tu Cerebro Y Puede Llevar A La Adicción. Dopamina La dopamina es un neuro tranmisor y juega un rol importante en la química de nuestro cerebro que es responsable del comportamiento motivacion — recompensa El consumo de drogas, apostar, comer, tener sexo, y buscar aprovación son ejemplos de otras formas de comportamientos motivacion — recompensa que causan que la dopamina inunde tu cerebro. Cuando hacemos estas cosas la dopamina inunda nuestros cerebros y nos hace sentir REALMENTE BIEN. Especialmente la masturbación. Es como darle a nuesro cerebro un trozo gigantge de chocolate. ESTA ES LA RAZON POR LA CUAL MUCHOS DE NOSOTROS NOS CONVERTIMOS EN ADICTOS A LA MASTURBACIÓN porque es como las drogas, entre más nos masturbamos, más nuestro cerebro se acopla y se desensibilisa. Tiene sentido? “La dopamina es el neuroquímico de “ve y hazlo” esencial para el líbido (deseo sexual), toma de riesgos, motivación, concentración, anticipación, ánimo. En otras palabras , el declive en dopamina es asociado con todo esto: Reducción del líbido, que es causa de erecciones débiles, decremento en toma de riesgos e incremento en ansiedad, combinado con una tendencia a hacia sobre reaccionar violentamente, lo cual puede que decremente la disposición a socializar, inabilidad para concentrarse lo cual puede conducir a problemas de memoria y falta de motivación, lo cual puede llevar a la apatía, a posponer las cosas. Incluso juega en rol en la depresión. Ahora para establecer esto en una manera mas positiva: cuando la dopamina y sus relacionados neuro transmisores están propiamente regulados, la

atracción sexual, socializar, concentración y sentimientos de bienestar son más fáciles de conseguir. Sospechamos que un retorno de los niveles normales de dopamina ayuda a explicar porqué muchos hombres reportan las mismas mejorías cuando ellos dejan de consumir exceciva pornografía.” Fuente: Porn, Masturbation and Mojo: A Neuroscience Perspective

3.Excesiva Masturbación Mata Tu Interés En Tus Actividades Normales Diarias. No solamente matamos nuestros receptores de dopamina al desarrollar la necesidad de masturbarnos como todo el tiempo. Además podemos perder interés en tener sexo real con mujeres. Algunos hombres son tan adictos a la masturbación que ya no tienen interés en tener sexo con sus novias o esposas. Creíble o no, una conejita de Playboy llamada Izabella James expuso que Hugh Hefner miraba pornografía para terminar después de haber tenido sexo con múltiples chicas modelos Playboy. Él está viviendo el sueño de todo hombre – y este tipo mira pornografía y se masturba para terminar… algo no está bien acá en mi opinión. “En su libro, Bunny Tales: Behind Closed Doors at the Playboy Mansion, Izabella James, quien fué una de las “novias oficiales” de Hefner, describió como era el sexo con Hef. Hef en sus 70s, tenía sexo dos veces por semana, a veces con cuatro o con más de sus novias al mismo tiempo, Izabella entre ellas. Él tenía cantidad y variedad de mujeres dispuestas a hacer lo que a él se le ocurriera. Al final de la feliz orgía, escribío Izabella venía “el gran final: Él se masturbaba mirando pornografía” Fuente: Brain scans of porn addicts: what’s wrong with this picture? Muchos matrimonios han terminado en divorcio por esta razón. Podemos incluso perder interes en cosas como el éxito en los estudios, alcanzar cosas en la vida y alcanzar nuestras metas. Esto es donde demasiada masturbación puede convertirse en un problema grande porque puede consumirnos y realmente interferir con nuestras vidas y no dejarnos hacer las cosas que realmente queremos hacer.

Esto Te Puede dejar Sintiéndote No Productivo Has tenido alguna vez un día realmente bueno sintiéndote muy energético pero entonces te masturbaste y luego te sentiste como una saco de estiércol por el resto del día? Porqué pasa esto? Dr. N.K Lin, un experto en salud sexual dice: “Desde que la dopamina es el precursor de la hormona del estress (adrenalina), exceso de dopamina resulta en que las glándulas de adrenalina sobre producen y ponen el cuerpo en un prolongado estado de stress. Al mismo tiempo esta hormona es sintetizada desde la dopamina y liberada desde la médula hacia la sangre como una hormona, junto con la hormona del estress cortisol. Todo esto tiene un efecto poco favorable para el cuerpo” Este efecto en nuestro cuerpo nos puede hacer sentir desmotivados, cansados, depresivos y llenos de ansiedad. Nuestro cerebro es sobre estimulado por excesiva masturbación y cuando todo esto termina, nos sentimos drenados. Esto nos deja sin ganas de hacer nada productivo y muchos de nosotros solo quiere dormir todo el día. He tenido muchos días como esos! Y estoy seguro que tú también.

4. La Masturbación Excesiva Puede Hacerte Sentir Como Un Perdedor Minutos después de eyacular, estamos sentados allí preguntándonos por qué nos sentimos como perdedores por lo que acabamos de hacer. Nos preguntamos lo que nuestra familia, amigos, compañeros de trabajo, e incluso completos extraños pensarían de nosotros si supieran que miramos pornografía y nos masturbamos todo el tiempo. ¡Nos preguntamos cuan avergonzados estaríamos si alguien nos pillara en el acto! (mi hermano mayor me atrapó cuando tenía 14 años y sentí la vergüenza más profunda que he sentido en mi vida.) ¡ La masturbación te puede hacerte sentir como un perdedor porque estás viendo a otros chicos hacer lo que tú deseas hacer con las mujeres pero no lo haces! Al menos eso es lo que pienso. Pero lamentablemente para tí no eres ese tipo en las fotos o video con esa hermosa mujer … En vez de eso, eres un tipo sosteniendo un teléfono, una revista, o sentado frente a una pantalla de computadora jugando con tu pene como si fueras un maldito primate que no sabe nada mejor que hacer.

5. La Masturbación Crónica Y El Consumo De Porno Pueden Ser Vistos Como Hábitos Pervertidos Y Retorcidos Así es como yo personalmente pienso … Teóricamente – cuando ves pornografía, estás viendo a dos o más personas que no conoces en un momento íntimo y privado. Piensa ahora en que sí los conocías … ¿sería eso raro o espeluznante? ¿sería raro si fueras un acosador sentado fuera de la ventana de una desconocida pareja viéndolos tener sexo? En serio, cuando se trata de eso, ¿Realmente hay mucha diferencia de que en realidad no estás sentado fuera de la ventana de alguien viéndolos? Estás viendo un acto que la mayoría de los humanos consideran extremadamente privado, y placentero Sé que esto no pasa por tu mente al masturbarte y ver pornografía, pero eso es quizás porque nunca lo has pensado antes. ¿Te sentirías raro si un tipo estuviera mirándote mientras tienes sexo con una chica y tuviera sus pantalones abajo, gruñendo, gimiendo, y masturbandose mientras te mira? ¡ apuesto a que te enojarías y te sentirías asqueado! Sí, se puede argumentar que los actores lo hacen por su voluntad en cámaras sabiendo que otras personas van a ver y masturbarse con el filme. ¿pero por qué tienes que ser ese tipo raro viendo a otro tipo dándole a una chica? En serio.

6. Excesiva Masturbación Puede Crear Fuertes Sentimientos De Culpa Y Vergüenza En primer lugar , el 99,9% de nosotros sabemos que la masturbación es algo que no haríamos delante de otras personas por temor a que piensen que somos unos perdedores o pervertidos. Para aquellos que están fuera de control con el hábito de la masturbación, y que siempre está en nuestra mente a donde quiera que vayamos. Nos preguntamos si los demás lo saben, si nos han atrapado, si nuestra familia o incluso nuestros hijos tienen una idea de que lo hacemos con tanta frecuencia. Es como estar encerrado en la prisión de la culpa y la paranoia que nos sigue. Llevar esto en tu mente simplemente crea estrés innecesario que no necesitas. Ya tienessuficientes asuntos cotidianos para preocuparte en tu día a día en la vida además de ser incapaz de controlar su hábito de masturbación. Esto es lo que un tipo tenía que decir al respecto. “no estoy seguro de cómo decir esto, así que voy a decirlo.” Me masturbo al menos dos veces al día. Cada vez que termino, siento una profunda sensación de vergüenza y me siento fatal por una hora. A veces la vergüenza incluso arruina el resto de mi día. Todo lo que he leído dice que la masturbación es normal para los hombres pero no puedo superar estos sentimientos de vergüenza y odio a mi mismo. Siento que debería ser capaz de ejercitar más fuerza de voluntad y detenerme cuando siento el impulso, pero la verdad es que me gusta y no quiero parar. Y no estoy lastimando a nadie (excepto a mí mismo, supongo), así que ¿por qué debería? ¿tengo algún problema? ¿por qué me siento tan mal por hacer algo que supuestamente es normal? No estoy en una relación, si eso importa realmente”. Fuente: Why Do I Feel Intense Shame and Self-Hatred When I Masturbate?

7. Masturbarse Descontroladamente Puede Matar Tu Interés En Socializar Si perdemos interés en ser sociables y hacer amigos, creo que esto es un gran problema. Cuando nos reunimos con amigos, salimos con mujeres, o simplemente interactuamos con la gente que realmente queremos, nuestro cerebro libera dopamina y experimentamos un sentido de placer y recompensa. Si desensibilizamos involuntariamente nuestro cerebro junto con los receptores de dopamina al masturbarnos demasiado, entonces podríamos encontrar que ser sociables, hacer amigos, tener conversaciones, y conocer mujeres como actividades aburridas, poco interesantes, no gratificantes, y acabaremos quedándonos en casa todo el día … masturbándonos. Antes de que lo sepamos, dejamos que la oportunidad de tener una gran vida conociendo chicas porque simplemente no pudímos controlarnos a nosotros mismos ni a nuestros hábitos. De mi experiencia personal, cuando dejé de masturbarme, me convertí en el tipo sociable. De repente me veía a mí mismo haciendo el intento de hablar con todas las mujeres hermosas que miraba, haciéndolas reír, conseguiendo sus números, acordando salidas juntos, etc. Cuando miraba a una mujer atractiva para mí, lo siguiente que sabía es que ya le estaba hablando, ella ya empezaba a sonreir, interactuaba conmigo, y yo pensaba, “¡ wow, esto es impresionante!” Ni siquiera pensé en acercarme y hablar con ella, y ahora solo acabo de hacerlo. ¿de dónde viene esto? Cuando estuve por los períodos de masturbación crónica, esto nunca en la vida me sucedió. Miraba a una mujer hermosa y; o tenía miedo o simplemente no tenía interés en el momento de hablar con ella

8. Experimentas Menos Satisfacción De Las Pequeñas Cosas De La Vida Lo creas o no, tu cerebro libera dopamina durante todo tu día. Subirte a una montaña rusa, hacer paracaidismo, salir y divertirse, practicar deportes, o hacer algo agradable hace que tu cerebro libere dopamina para que pueda disfrutar de esas actividades. Es cuando te sentes bien. Si tus receptores de dopamina están debilitados o muertos y no pueden detectar niveles normales de dopamina, no van a encontrar tanta satisfacción en hacer cosas ordinarias que hacen feliz a la gente. Encontrarás estas actividades como aburridas, poco gratificantes, y en lugar sólo estaráspreguntándote cuándo te puedes masturbar de nuevo. Esto es lo que he notado por experiencia personal.

9. Tus Niveles De Testosterona Pueden Bajar Cuando Te Masturbas Demasiado ¿para qué necesitamos la testosterona? ¿es importante? Apuesta tus bolas a que lo es … Para empezar, la testosterona es una hormona esteroide vital que necesitamos absolutamente como hombres. “En los hombres, la testosterona juega un papel clave en el desarrollo de los tejidos reproductivos masculinos como el testículo y la próstata, así como en las características sexuales secundarias, tales como el aumento de los músculos, la masa ósea, y el crecimiento del vello corporal.” Además, la testosterona es esencial para la salud y el bienestar, así como la prevención de la osteoporosis.” No sólo juega un papel importante en nuestra salud, sino que es muy importante en el funcionamiento sexual. Ahora tú puedes argumentar que los niveles de testosterona también pueden ser afectados por el acto sexual en sí mismo y no sólo la masturbación, ¿correcto? Según algunas de las cosas que he encontrado, no exactamente … Nuestro cerebro es asombrosamente complejo y los estudios demuestran que nuestro cerebro reacciona diferente a tener sexo real que como lo hace con la masturbación. Los estudios también demuestran que los hombres que tienen sexo con frecuencia no se quedan sintiéndose drenados, cansados, y sin valor en los próximos días y que sus niveles de testosterona aumentan después de las relaciones sexuales con mujeres. “hay muchas razones, pero la principal entre ellas es sin duda el hecho de que los investigadores han descubierto el hecho de que el sexo es en realidad una

excelente manera de aumentar la testosterona.” ¡ genial! Por ejemplo, 1 1992 estudio examinó cuatro parejas en días que lo hicieron y no tuvieron actividad sexual. “como probablemente se puede adivinar, se encontró que los niveles de testosterona aumentó en las noches después de la actividad sexual y no en las noches donde no había coito.” Fuentes: Wikipedia “Testosterone” Sex and Testosterone “en 2003, se realizó un estudio sobre los efectos sobre los varones en la abstención de la masturbación y los niveles de testosterona.” En pocas palabras, el estudio encontró que los niveles de testosterona aumentaron gradualmente entre los días 1 a 5 cuando se abstuvieron de la eyaculación. Ahora este es el gran ‘ pero ‘, en los días seis y siete, los niveles de testosterona estuvieron en la cúspide (hasta un 147% de aumento en los niveles de testosterona corporal). “después del día 7, los niveles de testosterona volvieron a la normalidad.” – desde el blog Real Natural Men Source: una investigación sobre la relación entre la eyaculación y el nivel sérico de testosterona en los hombres. Necesitamos testosterona para: Energía memoria Concentración Autoestima Auto control Tejido Muscular Magro Fuerza Resitencia Física Produndidad y fuerza en nuestra voz Comportamiento masculino Comportamiento dominante

Producción de globulos rojos Densidad ósea y fuerza produciendo células sanguíneas en la médula ósea y en la formación ósea Proteína necesaria para el comportamiento sexual normal – una unidad sexual saludable produciendo erecciones duras Un metabolismo saludable –quema de grasa Función hepática Salud de la próstata Fuente: Testosterone Week: The Benefits of Optimal Testosterone 7 Crazy Things Testosterone Does in Your Body La testosterona parece ser bastante importante y estamos reduciendo nuestros niveles de este poderoso químico que es necesario para nuestra salud al masturbamos demasiado. Este artículo incluso habla de cómo los niveles altos de testosterona aumentan tu sentido de orgullo y mejora la imagen que tienes de tí mismo.

10.La Masturbación Obsesiva Puede Hacer Que Actúes Como Un Inmaduro Los chicos que son vistos como inmaduros experimentan más ansiedad, menos autoestima, impaciencia, menos auto-control, mala concentración, mala compostura, etc. Comparados con chicos más maduros. Así como acabas de aprender, esto puede ser un efecto secundario de tener niveles bajos de testosterona. Personalmente, mi nivel de madurez se elevó cuando logré mantener el hábito de masturbación bajo control. Ahora siento que tomo mejores decisiones, tengo más auto-control, paciencia, mayor autoestima, mejor compostura, concentración, Puedo sentarme quieto por más tiempo, y estoy más enfocado de lo que puedo recordar. Ahora ando por ahí como un hombre más maduro y me pregunto: “¿Por qué demonios solía actuar de una manera tan inmadura?”

11. Demasiada Masturbación Puede Hacer Que Te Vuelvas Menos Masculino Y Dominante Hablo de cómo en teoría, hace miles de años antes de que viviéramos en la sociedad moderna y contemporánea de la que actualmente disfrutamos, Cuando vivíamos en tribus y grupos más pequeños, En ese entoncces probablemente qué hombres eran preferidos por las mujeres de mejor calidad. Los líderes masculinos, los dominantes del grupo más que probable SIEMPRE tenían a su elección CUALQUIER MUJER QUE DESEARAN. Los menos dominantes, los menos masculinos, los seguidores se quedaban con las mujeres que nadie quería. ¿Has notado hoy alguna similitud entre nuestros círculos sociales, en la escuela, en la Universidad, entre grupos de amigos, y en el lugar de trabajo? La testosterona juega un papel importante en la idea de la masculinidad. Los hombres masculinos son más agresivos y dominantes. Las mujeres son atraídas magnéticamente hacia los hombres más masculinos que exhiben naturalmente estos comportamientos. Esto está relacionado positivamente con el apareamiento y la sexualidad. Fuentes: 8 Male Behaviors She Secretly Loves Beyond masculinity: Testosterone, gender/sex, and human social behavior in a comparative context Cuando constantemente nos masturbamos y destruimos nuestros niveles de testosterona, definitivamente creo que nos quedamos siendo algo como solo el caparazón de un hombre – un hombre débil, inseguro, agradable, dulce, sumiso, no masculino. Esto cambia cuando decides dejar de masturbarte excesivamente.

Dentro de mi primera semana de dejar de fumar, me sentí más masculino, agresivo, y todo me importaba menos. (no me refiero a mi responsabilidades si no a lo que otros pensaran de mí) Me sentí más grande y más dominante. Otros hombres parecían tener más respeto con mi espacio personal y las mujeres me miraban de una manera que nunca había visto antes. Me respondieron de una manera más positiva que no estaba acostumbrado. Ya no estaba tan asustado por el conflicto o confrontación, y de una manera extraña, me sentía más preparado para ello. Era una parte de mí que no sabía que existía. No tolero la violencia o el conflicto, pero creo que un hombre no debería huir. Creo que es un rasgo primitivo con el que todos nacemos como hombres, pero no estamos aprovechando porque no nos estamos permitiendo ser lo más masculinos que podemos ser. En lugar coremos a masturbarnos despediciando nuestro potencial. Observa “The Rock” Dwayne Johnson, Jason Statham, Vin Diesel, Brad Pitt, Denzel Washington, George Clooney, Gerard Butler, Mark Wahlberg, etc. ¿honestamente crees que estos tipos se sientan en casa a masturbase todo el día? ¿Crees que se encierran y miran porno durante horas? Dudo mucho que lo hagan. Estos tipos son masculinos y tienen más mujeres persiguiéndolos de lo que nunca te podrás imaginar. Aún si no fueran famosos, estoy seguro que no tendrían problemas consiguiendo mujeres.

12. Masturbarse A Menudo Puede Causar Toneladas De Ansiedad Descubrí esto porque estaba acostumbrado a tener siempre un alto nivel de ansiedad. Pero nunca pude averiguar por qué. ¡ cuando dejé de masturbarse, la ansiedad que constantemente sentía y pensaba que era normal, parecía desaparecer! De repente no me importaba lo que otros pensaban ya no me importaba lo que la gente decía acerca de mí. Eso simplemente se fue. Ese fue el mayor alivio de todos. Por lo que he concluido de la lectura de los estudios anteriores, la testosterona juega un papel importante en nuestra salud mental ya que había estado experimentando demasiada ansiedad porque me estaba masturbando demasiado. ¡ lo curioso es que la gente fuma cigarrillos para aliviar el estrés, pero lo que los cigarrillos hacen es estresarnos aún más! Sentía que aliviaría mi ansiedad cuando todo lo que estaba haciendo era empeorarla o multiplicarla. “si y cuando un masturbador compulsivo busca ayuda, es improbable que lo haga por ese problema sexual en específico en cambio, ese individuo es mucho más probable que acuda reportando ansiedad, depresión, sentimientos de soledad y aislamiento, y la incapacidad (o falta de deseo) para formar relaciones íntimas con otras personas.” Fuente: Compulsive Masturbation: The Secret Sexual Disorder By Robert Weiss LCSW

13. Masturbarse con Demasiada Frecuencia puede Causar Depresión Tomando en cuenta que puedes debilitar tus receptores de dopamina con la masturbación, desarrollas sensación de estar deprimido porque teóricamente, nada te hace sentir bien o feliz excepto cuando te masturbas. Nada libera dopamina y te hace sentir placer y emoción como lo hace el masturbarse. Terminas no disfrutando y obteniendo satisfacción de las cosas normales que todos los demás hacen porque estás sufriendo de una deficiencia química o desequilibrio. Pero cuando dejas de masturbarte demasiado, tus receptores de dopamina vuelven a la vida, tus niveles de dopamina vuelven a la normalidad, y tu depresión desaparece. Empiezas a encontrar más satisfacción con las cosas más pequeñas. Y es como DEBERÍA SER. Recuerda, esto es lo que yo personalmente he experimentado y si haces una búsqueda en la web, encontrarás muchos foros donde hombres están reportando depresión como resultado de demasiada masturbación.

14. masturbarse excesivamente puede causar más nerviosismo y timidez En mi opinión, vivir con ansiedad todo el tiempo, con sentimientos de culpa, depresión y sumisión, hace que sea más probable que nos comportemos de una forma tímida y nerviosa en torno a las mujeres. A partir de mi experiencia personal, tenía que obligarme a hablar con las mujeres de forma regular. Pero siempre había todavía una pizca de nerviosismo y timidez debajo de la superficie que nunca sentó bien conmigo. Sin embargo, todavía lucho un poco con eso. Pero cuando abandoné la masturbación, el nerviosismo y la timidez disminuyeron significativamente. Ahora hablo mujeres que son completas extrañas y siento como si las conociera desde hace años. Sin nerviosismo. Sin timidez. No me importa lo que la mujer esté pensando de mí. No trato de complacerla o conseguir su aprobación. Solo voy y lo hago…

15. Demasiada Masturbación Puede Destruir Tu Confianza Si te falta confianza, nadie va a responderle de la manera que tú quieres. Una de las principales cosas que las mujeres quieren en un hombre es confianza. no estás seguro acerca de esto? estás eliminando tus probabilidades de tener éxito en un 99%! ¿por qué masturbarse destruye la confianza? Como podrás adivinar hasta ahora, puede ser porque masturbarse demasiado puede hacer que tengas menos interés en ser sociable, estarás lleno de ansiedad, sintiéndote nervioso, tímido, indispuesto, y sin control de tus emociones. ¡ es difícil ser verdaderamente tener confianza con todas esas cosas dando vueltas en tu cabeza! ¡ es difícil tener confianza cuando tus niveles de dopamina son destruidos! ¿has estado luchando con estos problemas de confianza?. Esto talvez sólo puede ser porque pasas jugando contigo mismo demasiado.

16.Sobre-masturbarse puede dejarte desorientado e incapaz de concentrarte Un estudio realizado en 2001 demuestra que en el plazo de 60 minutos despues masturbarse, los niveles de noradrenalina también llamados norepinefrina fueron demostrados para haber disminuido. ¿por qué es importante esto? Porque si lees sobre norepinefrina, dice que es: “es la hormona y neurotransmisor más importante y responsable de la concentración y el estado vigilante”. No poco responsable. La más importante y responsable. Fuente: norepinefrina/noradrenalina Además, creo que tus receptores de dopamina tienen que recuperarse después de haber sido excesivamente estimulados de forma regular y si adicional estás continuamente bajando tus niveles de testosterona por exceso de masturbación, esta hormona necesita tiempo para recuperarse también. Los estudios demuestran que puede tomar hasta 2 semanas para recuperarse completamente de una “resaca” por masturbación. Esto según un estudio con ratas de laboratorio. “los científicos hacen muchos experimentos en ratas masculinas en su búsqueda para entender más acerca de la sexualidad humana y masculina.” Uno de los equipos de investigación más prolíficos está en la ciudad de México. El año pasado publicaron un intrigante estudio que reveló que después de que una rata se sacia sexualmente (que es cómo las ratas normalmente se aparean, y requiere un promedio de 2,5 horas y hasta 7 eyaculaciones), exhibe un ciclo inicial de efectos medibles. Este ciclo natural, que aparentemente es la primera parte de un ciclo aún más largo, dura 96 horas. Durante este tiempo la motivación sexual de la rata (libido) es nula-a-lenta, y él es hiper-reactivo a una variedad de drogas.

“después de estos cuatro días, puede copular más de una vez, pero le llevará 15 días volver al máximo”. Fuentes: Men: Does Frequent Ejaculation Cause A Hangover? Recovery from sexual exhaustion-induced copulatory inhibition and drug hypersensitivity follow a same time course: two expressions of a same process? Pero a partir de la experiencia personal, después de un día o dos de no masturbarse, me he sentido mucho mejor.

17. Te Deja Sintiéndote Desmotivado E Improductivo Siendo una persona ocupada, tengo varias cosas que necesito hacer en mi día a día. Cuando me estaba masturbando más de lo que probablemente debería , rara vez me hacía tanto como realmente quería. Cuando dejé de masturbarme tanto, mi productividad y motivación se dispararon. Las tareas que parecían desalentadoras se volvieron más fáciles y menos pesadas. Cuando me recaía y regresaba al hábito de la masturbación, me tomaba días volver a la pista. Quería a mi trabajo, tratar de hacer las cosas, pero la motivación simplemente no estaba allí. Me sentaba allí por unos minutos, sin interés en hacer lo que tenía que hacer, y sólo decía: “¡ FUCK!” No puedo hacer esto ahora mismo. ¡ entonces me quedaba sintiéndome culpable y enojado conmigo mismo por permitir que mi trabajo se atrasara! Cosas sencillas que tenía que en la casa como lavar los platos, lavar mi ropa, comprar comida, y lavar mi carro. Cuando me centré en abstenerme de la masturbación por un tiempo, todo se hizo más sencillo y ni siquiera tuve que pensar dos veces para hacer algo. Así que si quieres ser más productivo, en mi opinión, debes dejar de jugar con tu mano, dejar el porno, y mejor hacer las cosas por hacer. Más información: Sex, Productivity and Motivation Part 06: Pornography

18.Masturbarse Demasiado Puede Conducir A La Baja Autoestima Y La Mala Imagen De Sí Mismo Si estás deprimido, no te sientes confiado, no en control de tus emociones, lleno de ansiedad, y sintiéndose culpable y como un pervertido sobre la masturbación, tu autoestima y tu autoimagen va a dejar mucho que desear. He escrito un Ebook el cual ha sido subido a Amazon que te hechará una mano si tienes problemas para controlar el hábito echale un vistazo — Auto Disciplina en 30 Días Cuando estes ansioso por masturbarte ve y léelo. Sólo el hecho de leerlo es un buen comienzo para ti. Otros recursos: Giving up masturbation = huge amount of confidence & energy MASTURBATION AND ITS EFFECTS by Dr. Lawrence Wilson

19.Demasiada Masturbación Puede Arruinar Tu Perspectiva Sobre Las Mujeres Desde mi experiencia personal, después de mirar mucha pornografía, creo que la realidad comienza a cambiar acerca de cómo son realmente las mujeres. Tu realidad se distorsiona y empiezas a vivir en un mundo de fantasía. Ves a las mujeres haciendo cosas pervertidas y sucias en el porno y asumes que son todas así. Tú asumes que al igual que en la pornografía, a todas las mujeres solo les gusta los hombres con grandes penes y que ellas se reirán de tu pequeño amigo. Empiezas a mirar a las mujeres como nada más que objetos sexuales que no tienen ningún otro propósito en este mundo aparte de chupar tu pito o cogerte. Eres incapaz de verlas como seres humanos que tienen cerebros y son realmente geniales para pasar el rato con ellas. Además, si no tienes hijos ahora, lo harás algún día. Esa chica que estás viendo con 100 tipos que están eyaculando en su cara, esa podría ser tu hija. Imagina que sea tu hija y algún pervertido sentado detrás de una computadora que se está masturbando con ella. ¿cambiaría eso un poco tu perspectiva? Debería.

20. Masturbación Excesiva Te Hace Obsesionarte Demasiado Con El Sexo Cuando hablas con una mujer, la desvistes mentalmente, te preguntas qué aspecto tiene su coño y sus tetas, te preguntas qué cosas sucias ha hecho o hace, te preguntas con cuántos tipos ha estado, y te preguntas cómo es ella en la cama y como se vería dándote una mamada. En mi opinión, es normal pensar en el sexo. No tiene nada de malo. Pero no es normal pensar en el sexo con tan explícito detalle durante todo el día. Es difícil andar por ahí con “sexo en el cerebro” 24/7. Esto Inhibe tu capacidad de pensar y funcionar como una persona normal. ¡ destruye tu capacidad de tener una conversación normal con una chica que te gusta sin ponerte nervioso, tímido o ansioso. Mientras hablas con ella, en tu mente sólo estás pensando en cómo puedes meterla en la cama o como sería el sexo con ella. Tampoco estás escuchando. Sólo estás pensando en lo caliente que ella es y no mucho más que eso. Una vez más, esto no debería ser normal. Te lo digo, hombre, cuando dejé de masturbarme todo el tiempo, todas las “distracciones sexuales” en mi mente parecíeron tranquilizarse. ¿Qué más pasó? Paradójicamente ¡ las mujeres empezaron a tener más sexo conmigo! Sorpresa? ¡Cuando empiezas a tratar a las mujeres como gente real y no como un objeto sexual sin cerebro, les gustas más!

21. Esto Puede también Estar Asociado a la Caída del Cabello Los estudios también han demostrado que la pérdida de testosterona puede llevar a la pérdida de cabello y debilitamiento del mismo. ¿Hay alguna coincidencia en que chicas que tienen más pelo en el cuerpo de lo que deberían (lo sé para muchos algo no muy atractivo) tienen niveles más altos que los normales de testosterona para las mujeres? ¿es una coincidencia que los hombres que prematuramente son calvos tienden a tener niveles inferiores a lo normal de la testosterona? Piénsalo… Sí, todos hemos oído que esto es también hereditario, pero la testosterona teóricamente juega una gran parte también. 8 de cada 10 hombres experimentarán algún tipo de pérdida de cabello a lo largo de su vida, pero es importante recordar que algunos de nosotros estamos predispuestos a ello a través de nuestros genes y linaje. El estudio sobre la pérdida de cabello es un tema difícil. Sólo agregué este punto porque es una teoría que rodea la masturbación. Otros recursos: Hair Loss – Caused by Over Masturbation The Truth About Sex, Masturbation and Hair Loss

22. Podría Ser Posible Perder Masa Muscular Los fisico culturistas han estado en el tema y la teoría de no masturbarse durante años. Quieren ajustar su estilo de vida de cualquier manera posible para asegurarse ganar la mayor masa muscular posible. Además de la pérdida de grasa, los hombres que informaron dejar de masturbarse reportaron mayor crecimiento muscular también. La testosterona te ayuda haciendo lo mejor para mantener su cuerpo en forma y musculoso, como deberá ser el cuerpo de un hombre de verdad.. Las mujeres generalmente no se sienten atraídas por un tipo gordo y sin músculo. (sin ofender a los chicos que tienen sobrepeso con brazos femeninos) otras fuentes: 6 Ways Masturbation Kills Gains 9 Warning Signs of Low Testosterone

23.Masturbarse Excesivamente Puede Llevar a Desarrollar Dolor Lumbar (espalda baja) Ahora estoy exactamente seguro de por qué pasa esto … La mayoría de los hombres que tienen bajos niveles de testosterona reportan dolor lumbar. Cuando sus niveles de testosterona vuelven a la normalidad, reportan que el dolor desaparece. Piensa acerca de eso.

24.Puedes Perder Dureza En Tu Pene Esto puede ser demasiada información para tí, pero necesitas saber esto … Cuando dejé de masturbarme tanto, mi miembro se hizo más firme que un diamante cuando estaba erecto. Las mujeres incluso notaron la diferencia. Ellas sentían más placer por eso y comentaban cómo era muy raro ver y sentir un pene tan duro. No necesitaba ninguna bomba de vacío o Viagra. Sólo necesitaba dejar el hábito por un tiempo. He descubierto que mi pene estaba sobre utilizado y que la testosterona por sí sola puede jugar un papel enorme en la dureza de tus erecciones. ¿quieres complacer a más a tu chica? Deja de auto-complacerte tanto … fuente: What role does testosterone have in regulating an erection?

25.Dormirás Mejor Cuando Dejes De Masturbarte Tanto Como Lo Haces Actualmente Siempre tuve problemas para dormir. Me sentía terrible y como que no hubiera descansado cuando me despertaba todos los días. Bueno, Adivina, Qué teóricamente juega una gran parte en tu ciclo de sueño? – La Testosterona. Estoy sonando como un disco rayado aquí lo sé. Cuando dejé constantemente de jugar conmigo mismo empezé a dormir mejor. Me desperté sintiéndome más enérgico.

Podía levantarme más fácil. Y no necesitaba dormir 12 horas para sentirme descansado. Resulta que estaba drenando mi cuerpo con la masturbación y necesitaba un buen descanso. Tu cuerpo probablemente también necesita un descanso. Fuente: Low Testosterone and Sleep Deprivation: What’s the Link?

26. Tu Próstata Estará Bien Así que los doctores dicen que la masturbación es buena para la próstata, ¿EH? Bueno, adivina qué más es … Sexo. Mucha gente cree que sólo la masturbación previene el cáncer de próstata. No es verdad, según un estudio de doctores Polyxeni Dimitropoulou, PhD; Rosalind Eeles, PhD, FRCP; y Kenneth r. Muir, PhD. “Polyxeni Dimitropoulou, PhD;” Rosalind Eeles, PhD, FRCP; y Kenneth r. Muir, PhD, obtuvo historial sexual detallado de 840 hombres. Alrededor de la mitad de los hombres tenían cáncer de próstata por la edad de 60, y alrededor de la mitad no tenía cáncer. Los hallazgos fueron sorprendentes. Las relaciones sexuales no afectaron el riesgo de cáncer de próstata. Pero la masturbación frecuente lo hizo de diferentes maneras, en diferentes momentos de la vida. “la masturbación frecuente durante los 20s y 30s en los hombres aumentó el riesgo de cáncer de próstata”, dice Dimitropoulou WebMD. “pero los hombres de 50 años que se masturbaban con frecuencia habían disminuido el riesgo.” Por supuesto, la frecuencia de masturbación es relativa. Para los hombres de veintitantos años, la “masturbación frecuente” fue de dos a siete veces por semana. En comparación con los hombres de la misma edad que reportaron masturbarse menos de una vez al mes, hombres en sus 20sfrecuentes masturbadores tenía un 79% más de riesgo de cáncer de próstata por la edad de 60. Para los hombres en sus 50s, la “masturbación frecuente” era una o más veces por semana. Comparado a los hombres de la misma edad que dijeron nunca masturbarse, Los masturbadores frecuentes entre sus 50s tenían

un riesgo más bajo del 70% del cáncer de próstata. “es un poco lógico que se mantenga un nivel moderado de actividad masturbación”, dice. “no demasiado, y no abstenerce en absoluto.” Fuentes: Dimitropoulou, P., Lophatananon, A., Easton, D., Pocock, R., Dearnaley, D. P., Guy, M., Edwards, S., O’Brien, L., Hall, A., Wilkinson, R., The UK Genetic Prostate Cancer Study Collaborators, British Association of Urological Surgeons Section of Oncology, Eeles, R. and Muir, K. R. (2009), Sexual activity and prostate cancer risk in men diagnosed at a younger age. Masturbation and Prostate Cancer Risk Y los estudios han revelado que el sexo no afecta el cerebro y los niveles de testosterona en la manera que la masturbación lo hace. ¿Qué hace que conseguir sexo, si eso es lo que quieres, sea más fácil? No masturbándose. Si acabo de perderte, detente y vuelve a leer entero este artículo de nuevo. En un pensamiento personal, es raro porque es como si tu cuerpo te castigara por tratar de tomar un atajo y burlar el sistema natural sexual.

27. Los Hombres De Verdad No Se Masturban Excesivamente Los verdaderos hombres no tienen la necesidad de ver pornografía y masturbarse cada día. Ellos salen, y hacen lo que tienen que hacer para conseguir lo que quieren. No se sientan en casa o en su habitación sintiendo lástima por sí mismos y lamentándose. Son más maduros para caer en eso. No quieren sentirse como un perdedores entonce no lo hacen. Los hombres de verdad son más exitosos, más felices, y tienen más mujeres que los chicos que optan tomar el atajo. Suficiente dicho.

28. Tu Felicidad En General La mayor diferencia que he notado en mí mismo desde que decidí cortar este hábito tonto era que en general, estoy más feliz. Me despierto por la mañana y estoy pensando, “… ¿por qué me siento tan feliz?” No recuerdo haber sido tan feliz antes. Pero no sólo me hace sentir bien que soy más feliz, SINO QUE HACE A TODOS A MI ALREDEDOR MÁS FELICES también. Me encuentro con mujeres y me doy cuenta de que simplemente ellas no pueden evitar sonreír de oreja a oreja porque la felicidad es contagiosa. Sonrío 20 veces más de lo que solía hacerlo. Estoy más interesado en ser amable y sociable con casi todo el mundo. Cuando me masturbaba mucho, no era tan feliz. Caminaba como el señor serio y no disfrutaba tanto de todo lo que hago ahora. Esta es otra gigante razón que necesitas para limitar tu hábito de masturbación.

Conclusión La masturbación es muy parecida a una droga que debes dejar de consumir. Es adictiva, no beneficia a tu cuerpo ni a la mente de la forma en que el sexo lo hace, y es difícil dejar el hábito. He aprendido que estamos naturalmente diseñados para atraer a las mujeres. El sistema natural ya está dentro de nosotros y estamos completamente conectados para eso. Pero arruinamos este sistema natural al masturbarnos crónicamente. Cuando dejas la masturbación, todo vuelve a la forma en que se supone que debería ser y atraer mujeres se hace mucho más fácil. Lo Que Noté Cuando Dejé De Masturbarme Tanto Me sentí más tranquilo Que podía estar quieto y tranquilo en un solo lugar Me sentí más confiado Tenía más motivación Empezé a ser más social y extrovertido Me empezé a levantar más fácil por las mañanas Mi ansiedad se fue Dejé de ponerme nervioso o tímido Más paciente Me sentí con más potencia sexual No dudaba en hablar con mujeres atractivas Me importaba menos lo que los otros pensaran de mí Me sentí más masculino y dominante Mi voz se tornó más grave Las mujeres empezaron a ACERCARSE Y A COQUETEARME En general, la gente empezó a notar algo “diferente” y empezaron a tratarme mejor. He cortado el hábito de masturbarme y muchos otros hombres como tú lo

han hecho también y estamos disfrutando de los beneficios; a diferencia del tipo débil que se sienta y se masturba dejándose sin ánimos ni energía para el resto del día. Te respetarás más, no tienes nada que ocultar, no sentirás culpa o vergüenza, y te convertirás en un hombre al cual a la gente le encanta estar cerca – especialmente a las mujeres. “deja de masturbarte. Usa esa nueva energía y condúcela para comerte al mundo, no a ti mismo.”– David Deida Gracias por haber leído este libro!