05 Passos da Mente Equilibrada

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Perdoe

Veja você: Não importa o quanto você encontre mo vos para estar magoado, não importa o mal que lhe causaram no passado; saiba que você não será uma pessoa livre de si mesmo, se permanecer preso no passado, preso nos pensamentos e sen mentos. Você transformou a sua mente e o seu corpo em um presídio. Emoções e sen mentos nega vos como: tristeza, mágoas, culpas, raivas, rancores, ressen mentos, desejos de vingança demonstram a ausência de perdão. Saiba: enquanto você não perdoar, não es ver livre dos sen mentos citados no parágrafo anterior você está preso. Perdoe a quem lhe magoou ou que você considera que lhe fez mal! Aprenda que perdoar não significa que aceite o comportamento de quem o pra cou. O perdão consiste em você se libertar da dor, desapegar‐se dos ressen mentos.

Neste momento se veja sentado em um teatro e, na sua frente o palco. Coloque neste palco a pessoa que lhe causou mal, lhe magoou, lhe deixou ressen do. Esta pessoa pode ser do passado ou até mesmo do presente. A pessoa pode estar viva ou morta. Agora a veja com clareza e ni dez, vá visualizando coisas boas para ela, coisas que tem significados importantes... E agora a veja sorrindo por tudo de bom que está acontecendo a ela. Permaneça observando essa imagem por alguns minutos e, em seguida deixe que ela desapareça. Na sequência: veja você neste palco, deseje coisas boas para você, alegre‐se com as novas novidades, vibre, comemore..... Sorria, se veja muito feliz. Observe as suas sensações em seu corpo, em sua mente e tome consciência de que o Universo é abundante e dispõe de riquezas para todos nós.

Nota: Exercite‐o uma vez ao dia durante um mês e perceba como se sen rá muito mais leve. Exercício 2:

Visualização (Livro Você pode curar a sua Vida)

Procure antes de pra car gravar um audio com o texto seguir, para ouvi‐lo e exercitar com os olhos fechados. Você criança: Procure visualizar você como uma criança de cinco a seis anos de idade. Olhe bem nos olhos dessa criança. Observe o desejo de carinho que há neles, conscien ze‐se de que essa criança quer uma única coisa de : AMOR. Então, estenda os braços e receba neles a sua criança, abrace‐a com imenso carinho, amor e ternura que há em você. Diga o quanto você a ama, o quanto ela é importante para você. Admire‐a em tudo que faz e diga a ela neste momento que não há mal algum em cometer erros, você está em aprendizagem. Diga‐lhe: Aconteça o que acontecer você sempre o apoiará. Agora deixe essa criança ficar bem pequenininha, até a ngir um tamanho que caiba em sua mão, deixe o rosto da sua criança de frente para você, lhe dê muito amor e ternura neste momento. E agora conduza até o seu coração. Sua mãe criança: Agora você irá visualizar a sua mãe, como menininha de três ou quatro anos de idade, ela está assustada, buscando alguém para lhe consolar e oferecer muito amor, mas não sabe onde encontrar. Estenda os seus braços para ela, abrace, deixe‐a bem próxima de seu peito e diga o quanto você a ama, o quanto ela é importante para você. Deixe‐a saber que pode contar com o seu apoio, que você estará sempre ao lado dela, não importa o que acontecer. E quando ela se acalmar e sen r segura, faça‐a ficar bem pequenininha, no tamanho que caiba em seu coração. Coloque‐a nele junto de sua criança. Neste momento dê muito amor as duas. Seu pai criança: Agora imagine o seu pai como um menininho de três a quatro anos, assustado, chorando muito e procurando amor. Veja as lágrimas escorrendo pelo seu rosto enquanto ele busca alguém para ampará‐lo. Você agora já aprendeu a confortar crianças, então abra os seus braços e pegue esse menino e traga‐o junto do seu peito. Conforte‐o. Cante can gas de ninar para ele. Deixe‐ o sen r o quanto você o ama. Deixe‐o saber que você sempre estará ali para ampará‐lo. E quando as lágrimas da criança secarem e você es ver totalmente preenchido de amor e ternura a este menino, faça‐o bem pequenininho, para caber em seu coração. Coloque‐o lá dentro para que as três crianças deem muito amor umas às outras e você possa amá‐las.

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Pensamentos

Que pos de pensamentos você alimenta em seu dia‐a‐dia?

Saiba que você é 100% responsável por tudo o que ocorre em sua vida!! Cada pensamento seu cria o seu futuro. Segundo a Louise Hay, em seu livro Você Pode Curar a sua Vida, “o que pensamos sobre nós torna‐se verdade para nós. [...] Cada pensamento que temos está criando o nosso futuro. Cada um de nós cria suas experiências através dos pensamentos e emoções. Os pensamentos que temos e as palavras que falamos criam nossas experiências”. Ao longo do seu dia você tem pensamentos nega vos, do po: Ah essa vida é uma droga... Eu não consigo resolver meus problemas de relacionamento, financeiros... Eu não suporto este trabalho, não tenho perspec vas de sair daqui devido aos compromissos que tenho e realizar uma a vidade remunerada dos sonhos..... Te digo assuma o controle dos seus pensamentos.

Dica 1: Afaste‐se do que é nega vo e nocivo a você: a) Site de no cias que lhe fornecem somente no cias nega vas e destru vas: isso gera medo, raiva, insegurança, desconfiança, preocupação. b) Programas de TV e Redes sociais que lhe trazem informações nega vas e sangrentas – isso gera um lixo mental c) Pessoas tóxicas, nega vas, que só reclama da vida, só falam em doenças, de que nada dá certo.

ELIMINE-OS DO SEU DIA A DIA!! Dica 2: Reverta sugestões negativas como:

Pensamentos Negativos

Pensamentos Positivos

Eu não vou conseguir

Eu consigo

Eu não terei dinheiro

Eu posso ter dinheiro

Eu não sou criativo

Eu tenho muita criatividade

Eu não consigo aprender inglês

Eu consigo falar inglês

Dica 3: Use afirmações A sua mente não sabe dis nguir o que é verdade ou men ra. A sua mente é poderosa, mas também é perigosa. Depende de você: do que você a alimenta Veja se você está doente, não foque em sua doença e sim em saúde. Ao invés de pensar na doença, ficar triste, se veja saudável, alegre – mesmo com dores. Lembre‐se: A sua mente não sabe dis nguir; é o seu estado psíquico e emocional que determinará a condição sica. Repita a frase várias vezes:

“Eu acredito no poder curador do subconsciente. Eu me sinto cada vez melhor. Meu corpo está cheio de saúde Eu me sinto curado” Coloque o máximo de energia e intensidade ao dizer estas frases a você mesmo. Acredite e verá em pouco tempo o seu poder curador. Você pode curar‐se!!! Destaque: a) Tente sen r as emoções b) Faça isso todos os dias c) Repita várias vezes

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Poder do Agora

Você está no AGORA? Em algum momento de sua vida você viveu o Agora? Você esteve presente, vivendo intensamente o momento? Ou você está sempre com a cabeça no futuro. Todos os dias você acorda, bombardeando a sua mente com vários pensamentos do po: Estou cinco minutos atrasados Eu vou chegar atrasado no trabalho Eu vou perder a minha casa, não vou ter o que comer Não vou ter como pagar as minhas contas Acabou a minha vida Isso se torna um padrão em sua vida. E você vai se tornando escravo de sua mente; pois não parece ter saída, tudo parece estar perdido. Você está enxergando e pensando no futuro.