15 bloqueios que te impedem de passar na residência

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Apresentação Opa! Ficamos felizes em saber que você quer se diferenciar quando o assunto é a preparação para as provas de Residência Médica. Sabemos que essa jornada é extremamente difícil e que, apesar de recebermos uma pilha de conteúdos (aulas, apostilas, revisões, flashcards…), ninguém nos orientou em como deveria ser a organização e planejamento ao longo do ano, quais são as melhores técnicas de estudo e revisão, quais os principais erros que os alunos cometem nessa jornada, e por aí vai… Nós já erramos muito e não queremos que você faça o mesmo. Fizemos esse material porque notamos que muitas pessoas nunca chegam a alcançar um desempenho considerável nas provas de residência, por mais que se empenhem nos estudos. O que identificamos é que falta nessas pessoas muito mais do que simplesmente técnicas de estudo, planejamento adequado e eficiência. Esses alunos muito frequentemente possuem diversos bloqueios mentais que os impedem de enxergar com clareza a própria rota até a residência. Crenças erradas que atravancam qualquer tipo de progresso no desempenho, por mais horas que se estude.

Por isso, ao longo desse material complementar vamos destrinchar todos os 15 bloqueios que te impedem de alcançar a Residência Médica que Você Realmente Quer. E o que queremos é justamente quebrar esses bloqueios e ajustar seu mindset para você ficar cada vez mais próximo do seu objetivo. Temos certeza que reconhecendo em si mesmo as crenças erradas que atravancam o seu progresso, 50% do que você precisa para alcançar sua aprovação já vai estar feito. Os outros 50% envolvem muito esforço e muito do que abordamos em nosso programa de Mentoria.

Quem somos Somos formados em Clínica Médica pelo HC-FMUSP (2018) e queremos te ajudar a passar na Residência Médica que você Realmente Quer. Em menos de dois anos, já são mais de 2500 alunos impactados por uma metodologia diferente. Leve, objetiva e verdadeira. Sem dúvidas, esse último é o nosso maior diferencial. Não te enrolamos e nem falamos o que você quer ouvir. Não generalizamos. Te tratamos com respeito. Da forma como gostaríamos de ser tratados. Muitos nos vêem como professores ou mentores. Nós gostamos de nos enxergar como aquele veterano que você admira pelo conhecimento técnico, mas também pela didática e pelo lado humano. Genuinamente, torcemos pelo sucesso de todos aqueles que confiaram em nós. E se esse for o seu caso muito em breve, pode ter certeza que estaremos juntos até o final! Boa leitura!

JOÃO VITOR UFES

ALEXANDRE REMOR UFSC

MICAEL HAMRA FAMECA

Depoimentos

Sumário • Bloqueio da Leitura • Bloqueio da Boiada • Bloqueio da Tradição • Bloqueio do Tesão • Bloqueio da Firula • Bloqueio do Especialista • Bloqueio do Incapaz • Bloqueio do fracasso • Bloqueio do protecionismo • Bloqueio da questão • Bloqueio da anti-leitura • Bloqueio do prazer • Bloqueio do dia livre • Bloqueio do Fanboy • Bloqueio do apegado

1. Bloqueio da leitura Consiste em basicamente ter a crença de que precisa ler tudo que é passado para de fato aprender a matéria. A pessoa não consegue ficar feliz somente em assistir a uma aula e fazer exercícios. Pegando um tema como exemplo: Infarto Agudo do Miocárdio. A pessoa pode ter participado de Liga Acadêmica de Cardiologia (ou melhor, de Coronária) durante a faculdade toda, feito estágio em Unidade Coronariana, já lido o manual de emergências do lnCor durante o internato. Mesmo assim, ela sente que precisa ler a apostila do cursinho inteira, de cabo à rabo, fazer todas as questões e ainda ver todos os materiais complementares. Será que é isso mesmo que vai diferenciar você de quem não passa? As pessoas aprovadas são as que lêem mais a apostila? Ou será que são aprovados os que leem melhor? Esse é um bloqueio absurdamente comum que todos nós da Medway, em algum momento, já tivemos. Além disso, conseguimos identificar em muita gente que nos manda email todas as semanas! Após poucos segundos de uma mensagem que nos chega via Direct do Instagram, Messenger ou Email, já conseguimos perceber sinais fortes de que a pessoa tem o bloqueio da leitura, através das seguintes frases: “Não tem como dar conta de tudo!” “Eu demoro demais para ler uma apostila!” “Não consigo conciliar os estudos com ___ (qualquer coisa encaixa aqui)” Bom, quem tem esse bloqueio perde muito tempo então, obviamente, a pessoa sente que nunca tem tempo para nada, que demora muito em qualquer atividade, etc...e isso acaba levando a uma perda de motivação para estudar ao longo do ano, porque muitas apostilas “empilham”. Como dar conta desse bloqueio? Sugiro que você leia o nosso artigo que destrincha o Estudo Ativo! Esse certamente foi um dos maiores diferenciais que tivemos em nossa preparação!

ESTUDO ATIVO - CLIQUE AQUI

2. Bloqueio da boiada Quer dizer basicamente seguir a Manada/Boiada. Bovinamente seguir tudo que os outros estão fazendo (ou dizem que estão) sem questionar. Seguir o cronograma do cursinho fielmente como se aquilo fosse feito sob medida para você (obs: não é). O padrão adotado por quem segue a boiada é sempre o mesmo no caso da preparação para a residência: → Você chega no quinto ou sexto ano e se matricula no cursinho → Recebe diversas apostilas tão bonitas que parece que você vai aprender medicina só de tê-las em casa → Na empolgação, dá o gás para começar a estudar conforme o cronograma do cursinho, aparentemente infalível, com o detalhe de que não é você quem faz → No meio do ano vê que não está rendendo muito, mas não faz ajustes de trajeto, afinal, parece o certo seguir por ali → Já é metade de outubro, e você ainda precisaria aumentar em 30% o seu rendimento para ter alguma chance de aprovação na especialidade/ instituição que você quer. Se você não foi aprovado no ano passado e acha isso muito familiar, bem-vindo ao bloqueio da boiada! No caso da Medway, cometemos os mesmos erros, mas no 5o ano. Deu tempo de corrigir o curso a tempo! #FicaaDica: Não deixe sua estratégia e seu futuro a cargo dos outros. Ninguém vai fazer por você o que só você pode fazer por si próprio. Seguir a manada definitivamente não é o melhor caminho. Tendo consciência de que não precisa (e nem deve) seguir o que todos seguem, ficará muito mais fácil tomar as rédeas de seu futuro e aplicar técnicas específicas em sua preparação.

3. Bloqueio da tradição A tradição do médico é qual? Qual o futuro que está traçado para você desde que seu nome apareceu na lista de aprovados do vestibular? O destino traçado para o médico funciona mais ou menos assim: Entra na faculdade → Faz cursinho no internato → Forma → Ingressa numa Residência → Faz um R+ em alguma especialidade (opcional) → Monta o consultório / dá plantões / faz cirurgias / trabalha em outras áreas (radiologia, pato, anestesio, etc.) Qualquer coisa que saia disso ou dos 4 possíveis fins desse fluxo são tratados como, simplesmente, um erro. Experimente falar para sua mãe que vai sair da faculdade, pois não está gostando e que sempre quis mesmo era cursar Matemática. Apesar de que “a tradição” do médico é fazer tudo isso, não é ser tradição que torna algo correto. Se você não quer ter uma especialidade, quer seguir outro caminho ou simplesmente não quer prestar residência este ano, nem adianta começar a se preparar! Fazer residência imediatamente após se formar simplesmente porque é a tradição só vai desmotivar seus estudos. Você pode até insistir mas não vai ter bons resultados. Tenha bastante noção de qual é sua prioridade antes de entrar nesse jogo que é a jornada até a Residência Médica.

4. Bloqueio do tesão Bloqueio do tesão é, dizendo de uma forma simples, “ter seu tesão bloqueado”. Acontece quando você não sabe ou não consegue decidir o que quer. Pegando o gancho com o bloqueio passado, talvez você não tenha clareza se prestar prova esse ano é o mais certo a se fazer no seu momento de vida seja por questões pessoais, profissionais ou meramente financeiras. Talvez você tenha certeza que quer ingressar numa residência, mas tem muitas dúvidas se é Ginecologia-Obstetrícia ou Otorrinolaringologia. Talvez tudo na sua vida te aponte para uma dessas duas escolhas, mas você fica paralisado e não toma uma decisão. Ou mesmo nada te aponta para lugar algum, e você não se mexe para ir atrás de mais informações que embasem uma escolha. Enquanto você não se decidir, você está passando uma mensagem muito clara para o seu cérebro: “não sei para onde ir”. E é exatamente por isso que ele vai te sabotar em qualquer plano de longo prazo nos estudos. Se você não souber para onde ir, qualquer caminho vale. E qualquer caminho geralmente não é o melhor caminho e dificilmente vai te levar até o lugar e a especialidade que você quer.

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5. Bloqueio da firula Esse não tem muita similaridade com os outros. Ele é basicamente um bloqueio que atinge as pessoas que tem aquele caderno e grafia impecáveis desde o ensino fundamental, passam o caderno para os amigos xerocarem durante a faculdade e tiram as melhores notas. É o bloqueio das pessoas que ainda não viraram a chave e não notaram que o estudo para as provas da faculdade - projeto de curto prazo, onde dá para contar muito com a memória recente e usar todo o tempo disponível possível para aquela pequena quantidade de conteúdo - é muito diferente do estudo para residência projeto de longo prazo com uma infinidade de conteúdos e pouco tempo para dar conta de tudo, exigindo muito mais foco. Na faculdade você podia se dar o luxo de fazer desenhos e mapas mentais para aprender melhor a matéria e tirar aquela nota 10 bacana para mostrar pros pais, fazer resumos (geralmente transcrições) da aula para conseguir decorar melhor, comprar uma coleção de Faber-Castell para colocar no Instagram... Enfim. Firula. Pare de perder tempo olhando mapas mentais no Instagram e qualquer outra firula do tipo. Parece bonito fazer mas é extremamente contraprodutivo em termos de estudos. Ou seja: Não faça. E seja objetivo nas suas anotações do cursinho. Sem essa de ter uma caneta de cada cor pra tudo, blz? Uma azul e outra preta já bastam!

6. Bloqueio do especialista Esse bloqueio tem uma relação íntima com o bloqueio tratado na aula anterior - o bloqueio da leitura. Basicamente funciona assim: a pessoa não simplesmente sente que ela tem que ler tudo, todo conteúdo que surge na apostila, todos os rodapés. Ela sente que ela tem que ser a especialista no tema. As pessoas esquecem que estão se preparando para um concurso público com um processo seletivo dificílimo e que o foco não é se especializar em nada - aliás, com o material que você estuda, não teria como nem que você quisesse. Você vai ser especialista depois que passar na residência, isso sim. Agora o foco tem que ser 100% na prova! Existe outro ponto que frustra a maioria dos alunos de Medicina principalmente nos primeiros anos da graduação: não tem como saber tudo. E você não precisa saber tudo para para na residência. Hoje, mesmo que você seja um aluno exemplar em todas as matérias, ao entrar em uma residência específica (ex: Ginecologia-Obstetrícia), você vai você vai esquecer 90% do que sabe sobre Clínica Médica, Cirurgia Geral, etc. Desde já, portanto, tenha um pensamento estratégico, priorize o que é mais importante e tenha o estudo sempre voltado para o objetivo: a prova. Durante seu internato você foca em ser médico, em casa você foca em ser uma máquina de resolver questões e provas!

7. Bloqueio do incapaz “Residência de _________ não é pra mim” “Residência na instituição ________ é sonhar muito alto· “ Vadiei minha faculdade inteira, não tenho base para competir...” “Nunca fui aluno destaque, não vai ser eu que vou conseguir passar em_____• Deu para entender o que é o bloqueio do incapaz? É natural que você pense assim, principalmente se todos os outros bloqueios estão na sua cabeça ao mesmo tempo. Todos eles te atrapalham absurdamente na busca do seu objetivo, te sabotando ao longo do caminho e te mostrando que você realmente não é tudo aquilo que gostaria de ser. No livro “Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso”, fica claro que existem dois tipos de pessoas: Aquelas de Mindset fixo, que são as que acreditam que as habilidades não mudam e não se alteram ao longo da vida. E aquelas de Mindset de crescimento que acreditam que as habilidades podem ser desenvolvidas por meio de muito trabalho, boas estratégias e orientação. O que essa pesquisadora falou no livro e o que vários pesquisadores falaram depois dela: se você vai desenvolver ou não suas habilidades e se tornar especialista depende essencialmente do modo como você pensa e conduz a sua vida. Como Henry Ford há muitos anos já disse: “Se você pensa que pode ou se pensa que não pode, de qualquer forma você está certo” #FicaaDica: Se você nos manda mensagem dizendo que “não consegue” (X) não vai ser a gente que vai dizer diferente. Se você acredita que não consegue, provavelmente está certo(a ). O primeiro passo para toda a mudança que vai culminar na sua aprovação é parar de acreditar nisso.

8. Bloqueio do fracasso Esse é o mais comum em todas as áreas da vida, não só para provas de residência. Acomete pessoas que tem um medo desproporcional do que os outros vão dizer caso elas tenha um fracasso. É normal ter medo do fracasso e evitá-lo, afinal, qualquer nova empreitada envolve chances de sucesso e fracasso. Quando evitamos a todo o custo um fracasso, via de regra ficamos paralisados e não tomamos decisões. Ou pior, tomamos somente as decisões mais seguras possíveis. Evitando o fracasso não alcançamos nem sucesso e nem fracasso Coloque uma coisa na sua cabeça. Na rota até a residência vão ocorrer muitos fracassos. Notas ruins em simulados, fracasso para seguir seu planejamento de estudos, provas que você faz no final do ano e não é aprovado nem para a segunda fase...isso vai acontecer. Acontece com todo mundo que tem sucesso. Mas a grande sacada aqui é o que você faz diante do resultado negativo. Você pode ficar se lamentando e deixar os seus objetivos de lado após um simulado ruim ou pode muito bem arregaçar as mangas, entender o que fez errado pra melhorar na próxima semana, simulado ou prova de residência. Por que afinal de contas. quantas vezes uma criança cai antes de aprender a andar? Inúmeras. Com a preparação pras provas de residência é a mesma coisa. Saiba que você vai fracassar em diversos momentos e que o fracasso nada mais é do que uma oportunidade disfarçada pra você melhorar a cada dia, por mais difícil que seja aceitar isso e incorporar esse pensamento.

9. Bloqueio do protecionismo Bloqueio que impede muita gente de buscar seus sonhos. “Só passa quem é da casa” é o que mais fala quem acredita nisso. Vamos a alguns fatos sobre esse bloqueio: 1) É natural que se a entrevista tiver pontos subjetivos, quem é “da casa” tenha notas via de regra maiores. Pensa com a gente: você conhece o aluno e sabe que ele é bom. Você tem que escolher entre ele e outro que é de fora que tiraram a mesma nota. Os dois estão nos últimos lugares e esses décimos da entrevista vão decidir quem entra. Não estamos falando que isso é correto, mas é natural que aconteça. A imparcialidade é involuntária Pode ser que algumas especialidades dentro de instituições sejam bastante protecionistas/bairristas (raramente é a instituição inteira). Tem uma vaga só a especialidade? Beleza. Melhor se informar bem sobre o histórico da instituição em relação a quem entra : será que são sempre só alunos da casa mesmo? Porém, se houver muitas vagas em jogo, dificilmente entrarão apenas alunos da casa. 2) O segundo ponto é que uma prova disso é que grande parte dos residentes da USP-SP são “de fora”. Se você quiser um número, cerca de 80%. 3) Terceiro ponto e mais importante: estude para não depender disso. Não estude para “ficar dentro das vagas”. Estude para ser muito melhor do que quem é da casa, a ponto de que não exista entrevista que vá te tirar lá de dentro, se realmente for o seu sonho. “Ah gente, mas é muito difícil...” E quem foi que disse para você que ia ser fácil? Com certeza não fomos nós! O processo todo é simples de entender, o que não quer dizer que seja fácil. Você precisará de muito esforço, determinação e resiliência além de, obviamente, seguir a direção correta.

10. Bloqueio da questão Algumas pessoas - por incrível que pareça - “fogem” dos exercícios por medo de errar e se sentir mal. Não percebem que podem aprender muito com os erros. E que mesmo as questões que você acerta têm muito a acrescentar com os comentários (você pode ter acertado no chute ou acertar sem entender porque a outra alternativa está errada). Não percebem que além de ser uma forma de fixação de conteúdo, as questões permitem conhecer a banca que vocês está prestando prova e avaliar seu rendimento longitudinalmente. Isso inclui questões soltas, simulados (de preferência os que você vai montar com base nas instituições de interesse) e provas antigas. Nós já falamos e vamos repetir quantas vezes for preciso: fazer questões é a alma na aprovação na residência. Maaaaaaaaas, muita calma nessa hora… Também não adianta ser devorador de questões e não ter nenhum embasamento teórico para resolvê-las. Porque você vai ver que apesar de acertar muitas por repetição, talvez, se a questão da sua prova fuja daquele protótipo ao qual você está habituado, você pode acabar errando. E é aí que entramos no 11º bloqueio:

11. Bloqueio da anti-leitura A pessoa odeia ler a apostila, não sabe selecionar dentre os temas o que é mais produtivo, acha a leitura maçante e acaba largando tudo - quando muito, faz exercícios. Ou quando estuda, estuda só a matéria que gosta, entrando no próximo bloqueio:

12. Bloqueio do prazer Infelizmente, a prova de residência não é composta somente das matérias que você vai presenciar ao longo da residência. O que faz sentido né? Pois se você já soubesse, não precisaria da especialização. As provas de residência são sempre compostas por conhecimentos adquiridos na etapa anterior. Então, não adianta estudar só GO ou PED porque é o que você gosta ou porque é o conteúdo que “flui” quando você está estudando. A sua prova é dividida em questões e pontuações de maneira igualitária. Não vai adiantar estudar muito aquilo que gosta e deixar de lado temas importantes pois você não tem afinidade com eles (ex: Medicina Preventiva). Muita gente tem esse bloqueio e você não pode cometer o mesmo erro!

13. Bloqueio do dia livre Aaaaah! Esse vai ser outro bloqueio que vai te perseguir ao longo dos próximos meses. Você vai nos perguntar muitas vezes se deve reduzir a carga horária de trabalho ou se deve focar só na residência depois de formar. Se deve abdicar de algumas outras atividades ao longo do dia e a resposta é que depende! Depende muito do nível de estudo e de suas notas em determinado momento. Depende muito da sua capacidade de manter o ritmo mesmo com outras atividades. Algumas pessoas acreditam que devem passar 100% de seu tempo livre estudando mas nós discordamos. Você deve reservar pelo menos um momento do seu dia para atividades de lazer (atividade física de preferência). Tirar a cabeça dos estudos e espairecer é fundamental para que você mantenha sua sanidade mental ao longo de toda essa jornada. E parece exagero, mas não é. Você passará por muitos momentos desafiadores em que terá vontade de desistir ou perguntará: por que mesmo eu estou me esforçando tanto? Esses momentos de lazer te ajudam a deixar a mente limpa e a relembrar o seu objetivo final. E se você tiver 100% de certeza de que merece o seu dia de folga, tire! O João Vitor tirou uma semana de folga em setembro e viajou para Maragogi. Ele sabia que os 3 meses em que iria prestar provas de residência (novembro, dezembro e janeiro) seriam extremamente cansativos e já sentia sinais de fadiga naquele momento, embora tivesse um bom desempenho em provas e simulados! Ele precisava de um descanso para a reta final, e foi exatamente isso que ele fez!

14. Bloqueio do Fanboy Esse bloqueio vale pra todo mundo. Aqui, tudo o que o cursinho fala a pessoa segue à risca, sem nem parar pra pensar que outras milhares de pessoas estão recebendo a mesma dica ao mesmo tempo. Nós falamos e nunca cansaremos de repetir até que entre na sua cabeça. Se as pessoas são diferentes, tem horários diferentes, responsabilidades diferentes, níveis atuais de estudo diferentes (alguns já estão tirando 80 em provas antigas e simulados enquanto outros tiram 60), por que todos deveriam seguir as mesmas orientações??? Não faz sentido nenhum! Não adianta ser fanboy de cursinho. Você tem que ter julgamento crítico sobre o que eles falam (e também sobre o que nós falamos). E por último, queremos deixar um recado muito importante: se DESAPEGUE

15. Bloqueio do apegado No bloqueio do apegado, você não consegue deixar de fazer questões de outras instituições que NEM são as similares às suas. Tudo isso pelo simples objetivo de completar o número de questões propostas pelo cursinho, de mudar a corzinha do aplicativo ou de ter a consciência tranquilo de que “fez o seu máximo”. Mas será que fez mesmo? Será que essas questões selecionadas pro país inteiro vão ter real impacto na sua aprovação na instituição X? O que você tem feito de diferente da manada? Como cansamos de dizer, não faz sentido você seguir por um caminho que não é o melhor só porque você tem “tique” e quer que a bolinha do app fique verde. Isso é bobagem! Então, nosso conselho maior é: desapegue! Se livre de todos esses bloqueios, realize um estudo estratégico e tenha resultados diferentes da maioria dos seus colegas!

E aí, gostou? Esses foram os 15 bloqueios que te impedem de alcançar a Residência Médica que você realmente quer, e para se livrar de cada um deles é apenas o início da jornada. Existe uma melhor maneira de se planejar e organizar o estudo. Existem as melhores técnicas de estudo para as Provas de Residência. Existe uma priorização de conteúdos que você deve fazer para atingir os melhores resultados. Existem metodologias específicas de revisão, bem como momentos ideais (a depender do seu momento de estudo) para a realização de simulados e provas antigas. Tudo isso nos compartilhamos dentro do nosso programa de mentoria. Abaixo, deixamos alguns depoimentos de mentorados que tiveram sucesso em 2020.

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Se ainda tem dúvidas se essa é a melhor solução pra você, veja o que alguns dos nossos alunos da primeira turma estão falando:

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O que nossos alunos estão falando:

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Grande abraço!